PRED POMEMBNO NALOGO, DOGODKOM ALI PROJEKTOM
Ko postane življenje super zaposleno – postali ste starš, v službi vas čaka nov projekti z zelo kratkim rokom, postali ste skrbnik ostarelega družinskega člana … – no, to ni čas, da bi se zaobljubili, da boste shujšali.
Velik stres in hujšanje ne gresta z roko v roki. To ni najboljši čas za preizkušanje svoje odločnosti, obstajajo pa tudi praktične omejitve, kot je denimo pomanjkanje spanca.
Da bi bila dieta uspešna, se mora vse lepo poravnati. Seveda je to čas, ko so zdrave navade bolj pomembe kot kdajkoli (ravno, ko smo pod stresom, pogosto hrepenimo po nezdravih prigrizkih in pogosto pojemo več kot običajno), vendar se hujšanja lotite raje, ko se življenje malce umiri.
Seveda vemo, da skrbi ne bodo čudežno izginile, življenje nam zna pripraviti marsikaj novega, a počakajte, da se svari nekoliko normalizirajo, ne obremenjujte se z novimi izzivi, ko ste že spopadate z velikim izzivom.
Prirejeno po www.thehealthy.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?