Ko hujšate, ne pozabite na ta živila

5. 4. 2019

Dobra dieta nikoli ne predvideva stradanja, ampak le zamenjavo živil in pripravo bolj zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme. Pri tem se zanesite tudi na ta živila, s katerimi bo izgubljanje kilogramov malce lažje. 

Slika 1/5

GRŠKI JOGURT

Beljakovine v jogurtu vas nasitijo, zato ne boste posegli po nezdravih prigrizkih. Probiotiki poskrbijo za napihnjenost in uravnavajo bakterije v črevesju ter se tako borijo proti maščobi na trebuhu. Samo z grškim jogurtom (brez maščob) ne boste shujšali, lahko pa pri tem zelo pomaga.

Učinkovita je tudi kombinacija vitamina D in kalcija, kar prav tako najdete v jogurtu. Poskrbite, da boste kupili čisto navadnega in se s tem izognili dodatnemu sladkorju, ki napolni sadne jogurte.

profimedia

Preverite tudi: