2 / 5
GRENIVKA
Grenivka je paket vitamina C, folne kisline in kalija, znanstveniki pa jo zato povezujejo s pozitivnimi učinki na hujšanje. Pravijo, da jo je najbolje jesti 30 minut pred večjim obrokom, kar so dokazali tudi v študiji iz leta 2006. Sodelujoči v raziskavi, ki so pred obroki jedli grenivke, so izgubili več teže v primerjavi s tistimi, ki tega niso počeli. Skrivnost grenivk je v tem, da vam dajo občutek sitosti, čeprav se niste še dodobra najedli. Ker nimate velike želje po hrani, boste zato pojedli manj.
Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16579728