4 / 5
LOSOS
Bi rekli, da z običajno prehrano dobite dovolj beljakovin vsak dan? Če se bolj nagibate k negativnemu odgovoru, v dieto vključite lososa, ki bo poskrbel za dnevno količino beljakovin. Omega-3 maščobne kisline bodo preprečile možganom sproščanje stresnih hormonov, ki so krivi za trebušne maščobne obloge.
Preverite tudi:
- Preprost način, s katerim se izognete stresu in preprečite izgorelost
- 7 najboljših virov beljakovin v veganski in vegatarijanski dieti