To čudženo živilo nudi nešteto prednosti za telo.
S tem, ko imamo v trgovini na voljo nešteto živil in pripravljenih jedi, včasih pozabimo na preprosta živila, ki so jih uživali naši predniki. Ravno takšni izdelki pa so včasih najbolj zdravi in hranljivi.
Ne spreglejte:
- Privoščite si ga vsak dan: ta poceni sadež upočasnjuje staranje, deluje protivnetno in pomaga pri hujšanju
- "Imam 55 let in do danes nisem vedela, da ima ribežnik tudi to uporabno funkcijo!"
- Ali vam polži uničujejo pridelke? Znebite se jih lahko lažje, kot si mislite
Eden takih izdelkov je nedvomno proso, ki ponuja številne prednosti. Proso je okroglo, drobno žito. Je rumeno-bele barve in ima sladkast okus. Ker ne vsebuje glutena, je primerna tudi za posameznike s celiakijo. Je vir številnih vitaminov in mineralov, poleg tega pa zagotavlja dobro mero vlaknin.
Tukaj je le nekaj prednosti, ki jih ponuja proso:
- Je dober vir kalcija, kalija, joda, magnezija ter vitaminov A, E in B;
- Zaradi svoje sestave krepi zdravje kosti in pomaga ohranjati zdravo kostno gostoto;
- Ščiti zdravje srca, preprečuje bolezni srca in ožilja ter pomaga uravnavati zdrav krvni tlak;
- Skrbi za zdravje ledvic in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov;
- Pomaga blažiti infekcije urinarnega trakta;
- Zaradi vsebnosti vlaknin spodbuja zdravje prebave, preprečuje zaprtje in pomaga pri hujšanju;
- Mnogi verjamejo, da preprečuje zakisanost telesa.
Če si torej želite okrepiti svoje zdravje, v svoje obroke vključite tudi to pozabljeno žito, ki bo dobro nahranilo vaše telo in pomagalo preprečiti številne zdravstvene težave.
Vir: krstarica.com
- Preberite si še: Pozabite na puljenje plevela: posujte ga z eno sestavino in znebili se ga boste za vedno