Rajska hrana je vsa hrana, ki v svoji izvorni obliki ni bila toplotno obdelana (kuhana, pečena, pražena), konzervirana, pasterizirana, procesirana. To je hrana, ki v sebi še vedno nosi ŽIVLJENJE:
- sveže, zrelo, surovo sadje,
- sveža organsko pridelana zelenjava,
- semena, kalčki in oreški,
- eden od redkih načinov predelave rajske hrane je v obliki sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov ter sadnih in zelenjavnih smoothiejev - kašastih sokov.
To je hrana v svoji prvotni ŽIVI obliki. Hrana, polna življenja, polna encimov – živih nadzornikov, živih katalizatorjev, hrana, polna vitaminov, mineralov, ogljikovih hidratov, beljakovin, naravnih sladkorjev in esencialnih aminokislin. To je hrana, ki poživlja in pomlajuje, hrana, ki ti pomaga zgraditi telo, kot si želiš. To je hrana, v kateri uživaš, in je hkrati hrana, ki je tvoje najkvalitetnejše gorivo, hrana, ki ti daje skoraj neizčrpen vir energije, sijočo kožo in izvrstno počutje. To je hrana, polna čudovitih barv, najrazličejših okusov in svežih vonjev. In ponuja ti najrazličnejše kombinacije sadja in zelenjave, iz katerih lahko z malo vaje pripravljaš izvrstne, zelo raznovrstne jedi. Kombinacij je neskončno.
Za začetek vam bom pomagali pripraviti izvrsten napitek, GREEN SMOOTHIE ali zeleni kašasti napitek, s katerim boste oskrbeli svoje telo z vsemi potrebnimi sestavinami. O učinkih zelenolistnate, sveže, organske zelenjave na naš organizem naslednjič, zdaj pa kar v akcijo!
Za pripravo potrebujete le navaden blender in 2–3 minute svojega časa.
BANANIN GREEN SMOOTHIE
(za 1–2 osebi)
Potrebujete :
- 2 veliki zreli banani
- 0,5 dcl vode
- 20–30 dkg špinače ali blitve (če se vam ne da meriti v gramih, kot se ne da meni, preprosto vzemite 2 dlani mlade špinače oz. 1 šop blitve)
Priprava :
V blender oz. mikser zlijete vodo in najprej dodate 2 banani. To zmiksate in nato dodate še špinačo ali blitvo. Vse skupaj še enkrat dobro zmiksate, tako da je zmes tekoča in jo lahko pijete. Uživajte v izvrstnem smoothieju.
Naslednjič pa se bomo dotaknili zdravilnih, če že ne čudežnih učinkov zelenih smoothiejev. Pogledali si bomo najnovejše, znanstvene raziskave, ki jih je opravila skupina raziskovalcev zdrave prehrane skupaj z zdravniki alopatske, zahodne medicine. Skupina 28 ljudi vseh ras in družbenih slojev je 30 dni vsak dan ob isti uri spila 7–8 dcl zelenega smoothieja. Pri tem jim ni bilo treba spreminjati načina življenja. Lahko so jedli vse, pili, kadili, počeli vse, kar so počeli do zdaj. Priča boste fantastičnim rezultatom, ki so jih bili deležni pri samo tako majhni spremembi, kot je en zeleni smoothie dnevno. Dotaknili se bomo tudi procesa fotosinteze in različnih načinov, kako lahko v tekoči obliki zaužijemo SVETLOBO.
Imejte se skrajno dobro, imejte se RAJSKO.
Emmanuel, www.re-lifeholisticretreat.com
Avtor članka je soavtor programa 1. aktivnega DETOX vikenda v Dolenjskih toplicah
Preberite tudi: Moja preobrazba s hrano
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?