🍑OVSENI KOSMIČI S SADJEM, OREŠČKI IN SEMENI🍑
Ne glede na to, kakšen je vaš osebni cilj, so lahko ovseni kosmiči eden najbolj zdravih zajtrkov, ki si jih lahko privoščite. Če jih seveda ne obogatite s čokolado in drugimi energijsko bogatimi dodatki.
Kosmiči so odličen vir prehranskih vlaknin, zato vas nasitijo za dlje časa. Izboljšajte jih tako, da jim dodate sestavine, kot so oreščki in semena.
🍓Katera živila še priporočajo dietetiki?🍓
V zajtrk vključite tudi:
🔸grški jogurt,
🔸oreščke in oreščkova masla
🔸sveže sadje,
🔸zelenolistno zelenjavo ...
Seveda pri tem opozarjajo, da tudi z zdravimi živili ne gre pretiravati.
PREVERITE ŠE: Sladkarije, ki si jih lahko privoščite brez skrbi, čeprav hujšate
⬇️
https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/sladkarije-ki-si-jih-lahko-privoscite-brez-skrbi-ceprav-hujsate/
OPOMBA:
Na aktivni.si verjamemo, da ni univerzalnega pristopa k zdravemu življenjskemu slogu. Prehranjevalni načrti morajo biti individualizirani in usmerjeni k posamezniku – za optimalne in dolgotrajne rezultate je treba upoštevati osebo kot celoto. Preden začnete z novim prehranjevalnim načrtom, se zato vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali registriranim strokovnjakom, še posebej v primeru že obstoječih zdravstvenih težav ali prehranskih motenj.
