Sestavine za 1 osebo: 50 g papajinega mesa, 2 ličija, polovica kivija, žlička limoninega soka, 2 tanki rezini ciabatte, žlica lahkega svežega sira.
PRIPRAVA:
1. Papajo narežite na kocke. Ličija olupite in odstranite koščici. Kivi olupite, odrežite dve rezini in ju dajte na stran. Preostanek kivija in oba ličija narežite na kocke. Vse zmešajte z limoninim sokom.
2. Kruhka namažite s sirom in nanju naložite sadje. Obložite ju še z rezinama kivija.
Čas priprave: 25 minut
150 kcal; 1 g maščobe; B: 6 g; OH: 28 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?