Psihologinja s Harvarda: Če uporabljate katero izmed TEH 6 fraz, ste čustveno bolj inteligentni kot večina

Psihologinja Dr. Cortney S. Warren, ki se je izobraževala na Harvardu, je pri delu z ljudmi ugotovila, da se čustveno inteligentni ljudje zaradi notranjega miru in občutka samozavesti tudi bolje lotevajo izzivov. Ker si dovolijo biti ranljivi in v tem vidijo moč, ne iščejo potrditve od drugih.

Za čustveno inteligenco na splošno velja, da je nekaj prirojene, nekaj pa se je da priučiti. Vsekakor pa vsakdanja raba čustvene inteligence v vsakdanjem svetu zahteva veliko iskrenosti, pristnosti in poguma. 

Če so vam znane te fraze, ste čustveno bolj inteligentni kot večina ljudi:

»Naj o tem premislim, preden dam odgovor.«

Ena od najbolj opaznih značilnosti čustveno inteligentnih ljudi je, da se dobro izražajo. Skrbno izbirajo svoje odzive in niso impulzivni v svojih reakcijah.

Podobna fraza: »Trenutno nimam odgovora. Ali se lahko k temu pogovoru vrnemo jutri?«  

»Če nekaj ne deluje v skladu z mojimi prepričanji, lahko rečem ne.«

Čustveno inteligentni ljudje znajo reči ne, če nekaj ni v skladu z njihovim moralnim kompasom. Na podlagi svojih moralnih načel, potreb in želja jasno povedo, kaj bodo storili in česa ne bodo.

Podobna fraza: »Hvala za ponudbo, vendar to ni nekaj, kar bi rad počel.«

»Hvala, toda to mi ne ustreza.«

Ljudje, ki imajo dobro razvito čustveno inteligenco svoje potrebe vedno sporočajo na spoštljiv način. To pomeni, da povedo, kako se počutijo, kadar nekdo z njimi ravna slabo. Če menijo, da so njihove meje kršene, bodo ukrepali in poskrbeli za spremembe.

Podobna fraza: »Če boš tako ravnal z mano, se bom umaknil, ker to zame ni zdravo.«

»To sem jaz in tega se ne sramujem«

Čustveno inteligentni ljudje v svetu delujejo avtentično in brez skritih presenečenj. Rezultat tega pa je, da se prijatelji, bližnji in drugi v njihovi bližini počutijo varno.

Podobna fraza: »Kar vidiš, to tudi dobiš.«    

»Na tem bom delal.«

Čustveno inteligentni ljudje so sposobni upoštevati kritiko, ne da bi jo jemali osebno. Namesto tega jo razumejo kot priložnost za samouresničitev. V smiselnih odnosih se bodo potrudili, da se spremenijo, ko bo to potrebno.

Podobna fraza: »Nisem preveč dober v potrpežljivosti. Vadil bom, da to spremenim.«

»Žal mi je, da imaš težave. Kako ti lahko pomagam?«

Zaradi svoje empatične narave in brez obsojanja, znajo biti čustveno inteligentni ljudje odlični pri nudenju podpore.

Podobna fraza:  »Vidim, da ti je težko, vendar imaš mojo podporo.«  

»To je zame pomembno.«

Imeti trden sistem prepričanj je ključnega pomena za čustveno varnost, saj usmerja odločitve in na splošno življenje. Ko je neka vrednota kršena, so čustveno inteligentni ljudje sposobni zavzeti stališče za to, kar menijo, da je moralno in humano.

Podobna fraza: »Mislim, da ne ravnaš etično, in ne morem gledati, kako se to dogaja, ne da se zavzamem za to, kar je po mojem mnenju bolj pravično.«   

Vir: cnbc.com

Morda vas bo zanimalo tudi:

V epizodi Aktivni podkasta je z nami Alenka Košir, nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in trenerka. S svojim znanjem je zasnovala posebne vadbe VIIT, številne praktične nasvete za boljše zdravje in počutje pa deli tudi na svojih družbenih omrežjih.

Epizodi prisluhnite tukaj:

Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"