Kako se izogniti trebušnim krčem med tekom?

13. 9. 2017

Kolikokrat ste tekli najbolje, kot zmorete, a ste morali tempo upočasniti zaradi trebušnih krčev? Če je odgovor prevečkrat, preverite, kako se jih znebite.

Slika 1/5

Izognite se vlakninam

Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, so priporočljiva za normalno prebavo in hranljiv zajtrk, vendar se takšnemu obroku skušajte izogniti 4 do 5 ur pred daljšim tekom. Še posebej, če je na sporedu maraton.

Profimedia

Preberite tudi: