Kako se izogniti trebušnim krčem med tekom?

13. 9. 2017
Deli
2 / 5
Profimedia

Ukrepajte med tekom

Če se med tekom pojavi krč, obstaja nekaj načinov, kako ga lahko hitro odpravite. Sklonite se naprej in globoko dihajte (vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta). Roke položite na glavo in stisnite trebušne mišice.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem