Čeprav se zdi, da zna teči prav vsak, to ne drži. Tudi pri teku je namreč pomembna tehnika. Brez nje boste na dolge proge izgubljali preveč energije. Optimalna tehnika teka pomeni dobro koordinirane, racionalne in ekonomične gibe, ki vam omogočajo ohranjanje visoke hitrosti teka.
Za dober rezultat je pomembna racionalna tehnika teka, ki omogoča ekonomično trošenje energije in ohranjanje visokega tempa tek.
Kako teči optimalno, vam v videu svetuje naša strokovnjakinja za tek Jasna Zagrajšek.
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja