Zoran Stevanović je strasten športnik, njegova tedenska vadbena rutina pa je daleč od običajne.
Zoran Stevanović je prevzel eno najpomembnejših političnih funkcij v državi, položaj predsednika Državnega zbora. Ob politični karieri pa ga javnost že dolgo pozna tudi po njegovem izrazitem osebnem življenjskem slogu, ki temelji na disciplini, rednem gibanju in skrbi za zdravje. Gre za sistematično rutino, ki jo gradi že desetletja.
Zgodnje vstajanje, hladen tuš in trening kot del vsakdana
Stevanović svoj način življenja pogosto opisuje kot nekaj, kar ga definira. Ne gre zgolj za rekreacijo ali občasno skrb za kondicijo, temveč za celosten pristop, ki vključuje zgodnje vstajanje, premišljeno prehrano in redno telesno aktivnost. Po njegovih besedah je prav ta doslednost eden ključnih razlogov, da se pri svojih 44 letih počuti v odlični formi.
Njegov dan se začne zelo zgodaj, še preden večina ljudi sploh pomisli na začetek dneva. Vstajanje ob 4.45, hladen tuš in priprava posebnih napitkov so stalnica njegove jutranje rutine. Temu sledi zajtrk in nato trening, ki ga opravi še pred zoro. Takšen ritem ohranja že vrsto let, brez večjih odstopanj.
Posebej poudarja, da njegov način življenja ni namenjen zgolj osebnemu zadovoljstvu, temveč ga vidi tudi kot širši družbeni prispevek. Prepričan je, da bi lahko večja skrb za telesno pripravljenost in zdravje pomembno vplivala na zmanjšanje zdravstvenih težav v populaciji ter posledično razbremenila zdravstveni sistem.
Kljub izraziti disciplini si občasno dovoli tudi počitek. Nedelja je praviloma dan, ko nekoliko popusti tempo, čeprav priznava, da si takšen odmik od rutine težko privošči brez občutka krivde.
Kombinacija treningov za moč in kardio vadb
Osrednji del njegovega režima so treningi, ki jih skrbno načrtuje in razporeja skozi teden. Njegov pristop združuje vadbo za moč in vzdržljivost, pri čemer daje poudarek raznolikosti in rednosti. V enem izmed intervjujev je podrobneje opisal, kako poteka njegov trening in kako pogosto ga izvaja:
"Na teden naredim približno 3-4 treninge za moč ter 3-4 kardio treninge. Treninge za moč delam v fitnesu, ko delam kardio trening, pa je to to običajno tek na Jošt, 21 km nizkega teka ali pa kolesarjenje v hrib. To 3 moji kardio treningi."
Ravno med svojimi kardio treningi pogosto snema tudi vsebine, prek katerih ostaja v stiku s sledilci. Na svojih družbenih omrežjih tako lahko pogosto naletimo na izjave, ki jih posname kar med tekom ali kolesarjenjem. Včasih s svojimi sledilci deli celo rezultate in osebne rekorde.
View this post on Instagram
Iz njegovega opisa je razvidno, da gre za precej intenziven urnik, ki zahteva tako fizično pripravljenost kot tudi močno voljo. Kombinacija vadbe za moč in kardio treningov omogoča celosten razvoj telesa, hkrati pa pripomore k vzdrževanju visoke ravni energije.
Zanimivo je tudi, da svoje kardio treninge pogosto izvaja v naravi. Tek na Jošt, dolgi teki in kolesarjenje v hrib niso le fizični izziv, temveč tudi način, kako ostaja povezan z okoljem in si hkrati očisti misli. Takšen pristop je pri mnogih športno aktivnih ljudeh pogost, saj združuje koristno z prijetnim.
Njegov režim ni prilagojen trenutnim trendom ali modnim smernicam v fitnes industriji. Nasprotno, temelji na preprostih, a učinkovitih načelih: rednost, disciplina in postopno izboljševanje. Prav ta doslednost mu omogoča, da dolgoročno ohranja visoko raven telesne pripravljenosti.
Stevanovićev primer kaže, da je mogoče tudi ob zahtevni karieri najti čas za skrb za telo. Njegova rutina sicer zahteva zgodnje vstajanje in jasno postavljene prioritete, vendar hkrati dokazuje, da je mogoče čisto vse, če nam je dobro počutje dovolj pomembno.
