Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

povečanje teže s tekom

Je mogoče, da se kot posledica dve in polletnega teka preoblikuje postava. V roku dveh let in pol odkar tečem, sem se zredila za 4 …

Tema: Prehrana

sladkor

Zanima me kako na telo vpliva hipoglikemija, rada bi shujšala 2 kg pa mi ne gre. Hvala za vaše potrpljenje in nasvet Cvetka

Tema: Prehrana

Oznake: hipoglikemija

jedilnik

mene zanima če obstaja kakšen jedilnik za se zredit . . imam 69kg in visok sem 184cm. v naprej se vam zahvaljujem.

Tema: Prehrana

Oznake: jedilnik

Kako vemo kdaj smo siti

Pozdravljeni! Velikokrat sem že slišala, kako pomembno je za prebavo, da hrano večkrat prežvečimo in da ko smo siti nehamo jesti. Zelo se trudim, da …

Tema: Prehrana

Oznake: Sitost

Kaj je boljše za telo?

Živijo! Zanima me kaj je boljše: če telovadim 40 minut na enkrat z vmesnimi minutami pazve za tekočino, ali 2x 20 minut ali celo 4x …

Tema: Prehrana

Oznake: pavze

Hujšanje

Pozdravljeni! Sem 160 cm visoka, teška pa kar 65 kg. Vse življenje sem bila pretežka. Pred 3 leti sem shujšala 25 kg na približno to …

Tema: Prehrana

Oznake: hujšanje

L-karnitin

Pozdravljena! Zopte jaz, zanima me kateri fat burnersi so dobri. Mislim na L-karnitin, ki ga popijes pol ure pred vadbo in se ti maščobe bolj …

Tema: Prehrana

Oznake: fat-burner

kdaj je najboljši čas za šport?

Zanima me, kdaj je boljši čas za vadbo. Zjutraj, skoz dan, zvečer-tudi glede aerobne, anaerobne vadbe ali je to vseeno? Kdaj dosežeš najboljše rezultate. Kolikokrat …

Tema: Prehrana

Oznake: vadba

post

Pozdravljeni, kakšno je vaše mnenje o postu? Postim se enkrat na mesec - pijem čaje, vodo in naravne sokove. Bi bilo prepogosto 1x tedensko? Priznam …

Tema: Prehrana

Oznake: post