Včeraj smo se prepričali, da nam sladkor škoduje. Ampak, ker je želja po sladkem včasih res prevelika, danes poglejmo, kako lahko premagamo sladke krize.

 Ko bo najhuje, si privošči naslednje priboljške:

• Spij kozarec vode ali dva, v katerega iztisni sok limone.
• Zaužij kos sadja: banane, jabolka, pomaranče, ananas, kaki …
• Tvoji zvestni sopotniki naj bodo suho sadje in datlji.
• Privošči si košček temne čokolade, slajene s kokosovim sladkorjem. 
• Uporabljaj cimet. Pomagal bo uravnotežiti krvni sladkor in zmanjšal željo po sladkem.
• Pripravi si ječemovo kavo z riževim mlekom.
• Privošči si sladki krompir ali korenček!

Posluži pa se tudi naslednjih trikov:

• Ne kupuj nezdravih sladkarij! Če nimaš - ne ješ.
• Ko se pojavi želja po sladkem, se zaposli. Počni nekaj, kar nadvse rad/-a počneš ali pojdi na sprehod. Morda pokliči prijatelja. Želja po sladkem bo minila čisto neopazno!
• Bodi pozorn/-a na svoja čustva! Tudi ta so povezana z željo po sladkem. Najbolj naj bi željo po sladkem vzbudilo zaskrbljenost, občutek neljubljenosti, občutek neustaljenosti. Poskušaj živeti manj stresno, manj skrbeti in vedi, da si ljubljen/-a!

Če pa res ne gre brez sladice, si pripravi eno od zdravih oblik sladic. Tudi to je dober trik.

RECEPT: Bananini kolački

Sestavine:

• zrele banane
• ovseni kosmiči
• cimet
• brusnice ali rozine
• 100 % presni kakav

Postopek priprave sladice pa je sledeči. Banane pretlači in jim dodaj kosmiče. Ko dobiš gosto zmes, dodaj cimet in suho sadje ter kakav. Nato oblikuj piškote. Te peci na peki papirju približno 25 minut na 175°c. Dobro in zdravo! 

RECEPT: Sladki narastek iz borovnic

Sestavine:

• 120 g prosene kaše
• 50 g kokosove moke
• 300 ml kokosove smetane
• 1 dcl kokosovega mleka
• 200 g borovnic

Priprava pa je sledeča. Najprej premešaj kokosovo mleko, moko ter smetano. Proso skuhaj, borovnice pa operi. Vse skupaj zmešaj v skledi, nato pa maso prenesi v manjši ožji pekač, ter ga potisni v pečico, ogreto na 180°c ter peci približno 30 minut. Privošči si še toplo in ob tem kar se da uživaj!

Še več idej za sladke prigrizke pa si poglej v članku Sladki prigrizki brez sladkorja.

Kako pa ti premaguješ željo po sladkem? Pokaži nam, a objave nikar ne pozabi označiti z #vztrajam, da vidimo, kako ti gre!