V zadnjih 40-ih dneh smo se postili od alkohola, cigaret, sladkorja, glutena, mleka, kave, predelanih živil ... Se ti zdi, da smo na kaj pomembnega pozabili? 

Morda pa smo res. Ne moremo namreč mimo tako pomembnega dela naših življenj, kot so naša čustva, ki nas prav tako lahko močno zastrupljajo!

Skoraj vsak izmed nas se občasno obnaša toksično do sebe in do drugih. Pa morda veš, da s tem odbijaš partnerje, prijatelje, sodelavce in ne nazadnje tudi srečo in zdravje? Če smo bolj pozorni nase, zavestni svojega obnašanja in dejanj, lahko tovrstna obnašanja zmanjšamo oziroma povsem odstranimo. Tudi ti postani bolj pozoren/a nase, zavedaj se obnašanja in dejanj, pa bo življenje lepše. 

Najbolj pogosta toksična čustva, ki te lahko počasi zastrupljajo:

1. Ljubosumje

Ljubosumje je velik strup! Ko se zalotiš,  da si ljubosumen/a, prični raje šteti svoje blagoslove. Tvoja pot je tvoja pot, ni tekmovanje z drugimi. Če že moraš tekmovati, tekmuj s seboj – vsak dan poskusi biti boljši človek. 

2. Vse vzameš preveč osebno

Težko je biti v bližini ljudi, ki si vse vzamejo k srcu in nedolžne reči razumejo kot napade. Če se zalotiš v takšni situaciji, se zavedaj, da gre le za tvojo lastno perspektivo, ki je pogojena z ranami in izkušnjami iz preteklosti. Vzemi življenje bolj lahkotno in zabavno ter si ga ne otežuj po nepotrebnem! 

3. Imaš občutek žrtve

Nenehno pritoževanje nad vsem, "zakaj ravno jaz?" izvira iz nerazumevanja odgovornosti do lastnega življenja. Ko se prenehaš pritoževati, ugotoviš, kako močan kovač svoje sreče si.

4. Zadržuješ bolečino

Ena težjih lekcij v življenju je opuščanje bolečih čustev – bodisi krivde, jeze, žalosti, ki nas zadržujejo in preprečujejo zdravje in srečo. Ko se boš naučil/a osvoboditi toksičnih čustev iz preteklosti, bo življenje teklo kot po maslu.

5. Obsesivno negativno razmišljaš

Prav tako je težko biti v bližini ljudi, ki v vsem vidijo negativen in črn scenarij. Govorijo le o tem, kaj groznega se je pripetilo ali bi se lahko. Ne vidijo pozitivne strani lekcij in so zaklenjeni v svojem negativnem pogledu na svet. Če se sam/a zalotiš v takšnem obnašanju, se hitro vprašaj, kaj lepega se je tisti dan zgodilo ali zakaj je nekaj morda dobro.

6. Krutost in pomanjkanje sočutja

Zelo toksično obnašanje človeške rase, ki ga vidimo vsakodnevno je pomanjkanje sočutja. Ljudje, ki ne vidijo drugih in ranijo samo zato, ker lahko, namesto da bi odprli srce, so sramota človeštvu. Vprašaj se, kako s svojimi dejanji vplivaš na druge in pomagaj, kadar lahko.

7. Skrivaš resnico

Nihče se ti ne bo odprl, če sam/a ne boš iskren/a in odprt/a.

8. Imaš nenehno potrebo po potrditvi

Ljudje, ki nenehno potrebujejo potrditve drugih, da so najboljši in vredni, so utrujajoči, saj želijo nenehno tekmovati in se dokazovati, v resnici pa gre le za občutek manjvrednosti. Ne bodi tak/a tudi ti!

9. Si trmast perfekcionist

Perfekcionizem je prav tako utrujajoča lastnost. Včasih stvari pač ne morajo biti povsem po naših pričakovanjih, z malo potrpljenja in odprtim umom pa lahko vsaka nepopolnost postane popolnost.

10. Pomanjkanje čustvene samokontrole

Pri tem ne mislimo, da bi moral/a zadrževati čustva, pač pa, da je ustvarjanje rušilnih čustev in intenzivnih odzivov toksično. Eksplodirati od jeze zaradi majhnega problema, kričanje na ljudi zaradi malenkosti, pobesneti, če nekdo ponesreči nekaj polije ipd. je povsem nepotrebno.

Upamo, da ti bo danes in vsak dan za tem uspelo ukorititi toksična čustva. Sprosti se in vzemi življenje bolj lahkotno!

In seveda, vztrajaj še naprej! 

Če si sodeloval/a) in se trudil/a z nami, se ti zahvaljujemo. Najlepša hvala! Upamo, da ste v teh 40-ih dneh odkrili kaj novega in se kaj novega tudi naučili.

Še vedno pa nam prek družabnih omrežij pokaži kako vztrajaš. Svojih objav pa ne pozabi označiti z #vztrajam.