V hišah načeloma ne nosimo čevljev, temveč copate. Kako pa to vpliva na stopala? Preberite mnenje podiatrinje - zdravnice, specializirane za zdravje stopal.
Copati nam lahko doma nudijo dodatno obdobje, sploh v zimskem času pa nas tudi ščitijo pred mrazom. Po drugi strani pa so mnogi prepričani, da je za stopala bolje, če smo doma bosi. Kaj je torej res? Preverite, kaj o copatih pravi podiatrinja.
Ne spreglejte:
- Nasvet kardiologinje: "To je 5 prazničnih jedi, ki jih nikoli ne jem"
- Kaj se v telesu zgodi, če greste obroku na 15 minutni sprehod?
Copati so lahko koristni za ljudi s težavami s stopali
"Načeloma podpiram nošenje copat, sploh v primeru določenih težav, kot so bolečine v stopalih ali preobremenjenost/poškodbe ahilove tetive. Copati v tem primeru lahko nudijo udobje in oporo stopalu," je za HuffPost povedala podiatrinja Saylee Tulpule.
Ob tem pa je poudarja, da je v primeru kakršnih koli težav najpomembneje, da redno delate vaje in sledite navodilom fizioterapevta.
Čemu se izogibati?
Vsi copati pa niso dobra izbira. Izogibajte se copatom, ki ne nudijo opore na zadnjem delu in takim, ki drsijo, saj to lahko privede do dodatnih poškodb. Prav tako ne izbirajte copat, ki so iz sintetičnih materialov v katerih stopalo ne diha.
Kakšne copate izbrati?
Posegajte po copatih, ki vam nudijo stabilnost in v katerih vam stopalo ne "pleše" pretirano. Prav tako izbirajte take, ki so iz kvalitetnih materialov in so hkrati topli in udobni. Pred nakupom se prepričajte, da vam v copatih ne drsi ter da je vaša teža med hojo pravilno razporejena po celem stopalu.
Prirejeno po HuffPost
- Preberite si še: 9 najboljših zdravstvenih koristi cimeta
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?