Ni lepšega kot uživati v prijetni toploti savne.
Človek že stoletja ve, da izmenično delovanje vročega in hladnega zatre vnetne procese v telesu in krepi imunski sistem.
Izvor savne
Savnanje ima še posebej dolgo tradicijo na Finskem. Tam še danes najdemo prvotne dimne savne - Savu
Vendar pa 100 vročih stopinj finske savne ne prenaša vsak dobro, zato se v zadnjih letih na trgu pojavljajo tudi t. i. bio savne z blažjimi temperaturami – med 45 in 60 stopinjami.
Ali ste vedeli, da nas potenje pomladi?
Znanstvene študije poleg tega dokazujejo, kar Finci vedo že dolgo: dobrodejno potenje je čista oblika boja proti staranju.
Redni obiski savn lahko denimo upočasnijo staranje kože. Vzrok: koža se med savnanjem temeljito očisti, celice se hitreje obnovijo. Obisk savne je torej primerljiv s kratkimi počitnicami, na katerih si odpočijemo, domov pa se vrnemo pomlajeni.
Preberite še: Pravila vedenja v savni. In preverite, zakaj si je obraz včasih dobro umiti z jabolčnim kisom.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?