Ta navada je vse bolj pogosta, specialist za moško zdravje pa opozarja na njene resne posledice.
Dolgotrajno sedenje lahko resno škoduje zdravju. Povzroča lahko oslabitev mišic zadnjice, hkrati pa je povezano tudi z duševnimi težavami, kot sta tesnoba in depresija. Manj znano pa je, da lahko dolgotrajna slaba drža negativno vpliva tudi na zdravje penisa. Nepravilna drža namreč ne povzroča le bolečin in otrdelosti, temveč vpliva tudi na delovanje mišic medeničnega dna, s tem pa na spolno zdravje. Morda vas bo to spodbudilo, da se prav zdaj nekoliko vzravnate.
Zdravnik dr. Jeff Foster, specialist za moško zdravje, je za portal metro.co.uk pojasnil, da nepravilna drža, kot so spuščena ramena in sključena hrbtenica, povzroča napetost v mišicah medeničnega dna. Te mišice podpirajo pomembne organe, kot sta mehur in črevesje, hkrati pa vplivajo tudi na delovanje živcev.
Slaba drža oslabi mišice trupa, napete mišice medeničnega dna pa sčasoma izgubijo moč. Posledica so lahko slabša spolna vzdržljivost in manj čvrste erekcije. Dr. Foster opozarja, da lahko takšno stanje vodi tudi do težav pri doseganju vrhunca ter zmanjša občutek zadovoljstva. Poleg tega lahko napetost in oslabelost mišic medeničnega dna povzročita bolečine pri uriniranju ter nelagodje v predelu medenice in spolovil. Slaba drža pogosto prispeva tudi k nižji ravni energije in večji utrujenosti, kar lahko zmanjša spolno željo.
Za preprečevanje teh težav je ključna pravilna drža hrbtenice, ki ustrezno podpira medenično dno in omogoča dober pretok krvi. Dr. Foster svetuje vzdrževanje pravilne drže in izvajanje vaj za poravnavo telesa, pri katerih sta hrbtenica in medenica v nevtralnem položaju. Če večino dneva presedite, naj bo zaslon v višini oči, stopala trdno na tleh, podlakti pa sproščeno naslonjene na mizo. Tako lahko izboljšate prekrvavitev, kar pozitivno vpliva na zdravje penisa in zmanjša tveganje za spolne težave.
Vir:
Novo na Metroplay: