Najslabša za stopala: S TO obutvijo si lahko naredite več škode kot koristi, pravi strokovnjak

Določena obutev je sicer lahko lepa, toda povsem nepraktična in celo neprimerna za nošenje.

Med njimi je tudi takšna, ki se znajde v garderobni omari marsikaterega posameznika. Na vrste obutve, s katero si naredite več škode kot koristi, je v enem izmed TikTok posnetkov povedal britanski podiater Paul Macaulay, ki objavlja pod imenom @paulthepodiatrist.

Katera obutev po mnenju strokovnjaka ni dobra izbira za stopala?

Japonke

Ene izmed prvih na njegovem seznamu neprimernih za noge so japonke. Za njih pravi, da lahko hitro pripomorejo k poškodbam, saj se z njimi zlahka spotaknete in padete. Poleg tega pa stopalu ne nudijo nobene opore, zato jih ne priporoča kot dobro obutev.

@paulthepodiatrist Save yourself some problems and avoid these shoes! Podiatrist has warned you! There are better shoe options out there for you! #fypsg #foryoupage #fashion #shoes #feet #footpain #podiatrist ♬ Emotional Piano for the Soul (Inspirational Background Music) - Fearless Motivation Instrumentals

Skrivnost popolne sarme: kako jo zaviti in pripraviti kot pravi mojstri

Visoke pete

Visoke pete so pogosto neudobne, vendar to ni edini razlog, zakaj jih Macaulay odsvetuje. Pojasnjuje, da je zaradi njihove tanke pete veliko težje loviti ravnotežje. »Tako veliko tveganje za poškodbe ni vredno, tudi zato, da bi bili videti lepo,« dodaja.

Po podatkih klinike Mayo lahko visoke pete pritiskajo tudi na majhne kosti v prstih na nogah, kar lahko povzroči nastanek kladivastih prstov. Poleg tega se zaradi njih skrajša Ahilova tetiva, kar sčasoma lahko privede do poškodb. Zdravnik sicer ne nasprotuje vsem vrstam pet, saj meni, da je za večino primerna peta, ki meri 1,5 centimetra. Prav tako priporoča debelo peto.

Balerinke

Zadnje na seznamu obutve za katerega Macaulay pravi, da ga raje preskočite, so ravni čevlji, kot so balerinke. »Tovrstni čevlji so narejeni tako, da se tesneje oprimejo stopala, zato lahko stisnejo prste na nogah in povzročijo težave, kot so nevromi,« pravi.

Nevromi nastanejo zaradi zadebelitve tkiva na stopalu, kar lahko povzroči bolečino, ki je podobna občutku, kot bi stali na kamenčku, navaja klinika Mayo. Strokovnjakova poudarja, da tovrstne obutve ne priporoča tudi zaradi tega, ker ni trajnostne narave, saj se našteta obutev prej obrabi in jo je potrebno sorazmeroma hitro zamenjati.

Vir: bestlifeonline.com

Morda bi vas zanimalo tudi:

Kineziologinji o pravilnem gibanju

V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.