Ste vedeli, da osamljenost povzroči toliko škode, kot če bi dnevno pokadili 15 cigaret?

9. 7. 2024
Deli
Osamljenost se najpogosteje opredeljuje kot posledica, ki jo posameznik občuti, ko nima zadostne socialne interakcije z drugimi ljudmi. (foto: Profimedia)
Profimedia

Osamljenost se najpogosteje opredeljuje kot posledica, ki jo posameznik občuti, ko nima zadostne socialne interakcije z drugimi ljudmi.   

Mnogo ljudi trpi na račun osamljenosti, ki pravzaprav predstavlja širok družbeni problem. Zdravnik, dr. Vivek Murthy je za revijo Harvard Business Review izjavil, da »svet trpi zaradi epidemije osamljenosti«.    

Ne spreglejte:

Katere posledice ima kronična osamljenost na zdravje?  

Osamljenost, ki jo ljudje občutimo v različnih obdobjih svojega življenja pa še zdaleč ni zanemarljiva, saj ima lahko tudi resne posledice na zdravje. Med njimi je kar nekaj zdravstvenih tegob, ki so neposredno povezane z osamljenostjo. Najpogostejše izpostavljamo v nadaljevanju.  

1. Povečanje tveganja za nastanek bolezni srca in možganske kapi

Osamljenost, še zlasti kronična osamljenost, zelo negativno vpliva na zdravje, pravi glavna farmacevtka v Pharmici, dr. Carolina Goncalves. »Raziskave kažejo, da so osamljenost in slabi socialni odnosi povezani s povečanim tveganjem za bolezni srca in možgansko kap,« trdi.   

Kronična osamljenost je lahko povzročiteljica nastanka psihološkega stresa in povišanja stresnih hormonov, kar lahko postopoma poškoduje arterije in privede do nastanka hipertenzije in ateroskleroze.  

2. Eden izmed vzrokov za škodljive navade

Po drugi strani mnogi ljudje zaradi povečanega stresa ob občutku osamljenosti prevzamejo nekatere škodljive navade, kot so prekomerno konzumiranje alkohola in kajenje, s čemer želijo ubežati neprijetnim občutkom. Tovrstne navade posledično škodijo zdravju.

»Kajenje lahko poškoduje krvne žile, zoži arterije ter poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap,« opozarja dr. Goncalves in dodaja: »Kemikalije v cigaretah, kot sta nikotin in ogljikov monoksid, zvišajo krvni tlak in zmanjšajo količino kisika v krvi, kar obremenjuje srce.« Tudi prekomerno pitje alkohola lahko vodi do visokega krvnega tlaka in povzroči hitrejše bitje srca in zoženje krvnih žil.   

3. Večje možnosti za razvoj sladkorne bolezni tipa 2

Po raziskavah sodeč, lahko kronična osamljenost prav tako poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. »Raziskave so pokazale, da je občutek osamljenosti povezan s 14-odstotnim večjim tveganjem za nastanek sladkorne bolezni tipa 2,« poudarja dr. Goncalves.

Vzrok se pripisuje višjim ravnem stresa, ki povzročijo povečanje kortizola, kar lahko poveča raven sladkorja v krvi ter odpornost proti insulinu, slednje pa posledično vodi do nastanka sladkorne bolezni tipa 2.    

4. Povečano tveganje za duševne bolezni kot je depresija

Kronična osamljenost ima vpliv na fizično in duševno zdravje. Po škodljivosti se lahko enači s kajenjem, saj povzroči toliko škode, kot če bi dnevno pokadili 15 cigaret, razkrivajo raziskave.  

Strokovnjaki opozarjajo, da je osamljenost povezana z dvakrat večjim tveganjem zgodnje smrti v primerjavi z debelostjo, povišanim holesterolom, srčnimi napadi, visokim krvnim tlakom in možgansko kapjo. Prezreti pa ne gre tudi vpliva, ki ga ima občutek izoliranosti in osamljenosti na duševne težave, kot je depresija.   

Povzeto po: n1info.hr

Preberite še:

Novo na Metroplay: "To so osnovni stebri zdravja" | Nina Dušić Hren