4 / 4
Kot smo opomnili na začetku, se učinkov vadbe ne da tako preprosto nadomestiti – tako kot z vadbo ne moremo preprosto izničiti slabih prehranjevalnih navad. Zato se nikakor ne smete kar takoj zanašati zgolj na učinek kurkume.
Najbolje deluje kombinacija vadbe, zdrave prehrane itn., za več informacij pa se vedno posvetujte še s svojim zdravnikom ali drugim strokovnjakom.
In še ena pomembna točka: študije so pokazale, da se kurkuma v telesu slabo absorbira, razen če jo kombinirate z določeno hrano.
● PREVERITE ŠE, ZAKAJ vode, v kateri ste oprali ali kuhali riž, ne zlivajte v odtok!
⇓
https://aktivni.metropolitan.si/dobro-pocutje/nega-in-lepota/zato-vode-v-kateri-ste-oprali-ali-kuhali-riz-ne-zlivajte-v-odtok/
Viri:
- Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women
- Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health
- www.healthyandnaturalworld.com
Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del