Zamaščena jetra pogosto napredujejo tiho in brez izrazitih simptomov. A kljub temu obstaja nekaj znakov, ki jih lahko opazite sami doma. Če jih opazite več hkrati, je priporočljivo, da se čim prej posvetujete z zdravnikom.
Pred obiskom zdravnika opravite preprost "test": preberite spodnje simptome. V kolikor katerega opazite pri sebi, je čas za posvet s strokovnjakom.
- Občutek utrujenosti in pomanjkanje energije: vztrajna utrujenost, ki ne izgine niti po zadostni količini spanja ali počitka, je lahko eden prvih znakov težav z jetri. Še posebej, če se pojavi skupaj z drugimi simptomi in spremembami.
- Nelagodje ali bolečina v zgornjem desnem delu trebuha: topa bolečina, občutek pritiska ali napetosti pod desnim rebrnim lokom – torej na območju jeter – je pogost spremljevalec kopičenja maščobe in vnetja jeter. Bolečina je lahko izrazitejša po obilnem obroku.
- Povečan obseg trebuha in kopičenje maščobe okoli pasu: maščoba, ki se nalaga v predelu trebuha in vodi do večjega obsega pasu, je tesno povezana z zamaščenostjo jeter. To je še posebej pogosto pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali presnovnim sindromom.
- Spremembe barve kože, urina ali prebave: rumenkast odtenek kože ali beločnic, temnejši urin ali dolgotrajna napihnjenost in vetrovi so lahko opozorilni znaki, da jetra ne delujejo optimalno. Če se pojavijo skupaj z drugimi simptomi, jih je vredno preveriti pri zdravniku.
- Pridobivanje telesne teže ali "trmasti" odvečni kilogrami: če kljub naporu težko izgubljate telesno težo ali nepojasnjeno pridobivate kilograme, je lahko vzrok v delovanju jeter. K temu pogosto prispevajo tudi povišan holesterol, krvni sladkor ali inzulinska rezistenca.
Kdo ima večje tveganje?
Ljudje z debelostjo, sladkorno boleznijo tipa 2, povišanimi maščobami v krvi, tisti, ki pogosto uživajo alkohol, ali imajo sedeč način življenja, so bolj izpostavljeni razvoju zamaščenih jeter. Ti posamezniki bi morali znake spremljati še posebej pozorno.
Kaj storiti, če prepoznate simptome?
Naročite se na pregled pri zdravniku, kjer vam bodo morda predlagali krvne preiskave in ultrazvok jeter.
Že pred tem pa lahko začnete z majhnimi, a pomembnimi spremembami v življenjskem slogu:
- postopno zmanjševanje telesne teže,
- redna telesna dejavnost,
- uravnotežena prehrana z manj predelane hrane in sladkorja,
- omejitev uživanja alkohola.
Dosledne, vsakodnevne spremembe lahko močno izboljšajo delovanje jeter.
Vir: kafe.rs
