Ta pilates vadba bo v 20 minutah dobro ogrela vaše telo in aktivirala vse mišice.
Na portalu Aktivni verjamemo, da je vsak dan priložnost, da poskrbimo za svoje zdravje in izboljšamo svoje počutje - tudi takrat, ko je slabo vreme, ko nimamo časa ali ko se nam ne ljubi obiskati telovadnice.
Zaradi tega smo za vas pripravili 3-tedenski projekt "Aktivna jesen", v okviru katerega bomo skupaj premagovali krajše dni in neugodno vreme s kratkimi vodenimi pilates, joga in HIIT vadbami, ki jih pripravlja vadbeni studio P. Boutique.
Vsak teden boste lahko brezplačno dostopali do novih video vadb, s katerimi boste ohranjali svojo aktivnost kar v udobju svojega doma.
Ponedeljek je dan za pilates. V tretjem tednu je voditeljica Petra pripravila bolj dinamično vadbo, ki bo dobro ogrela vaše telo in aktivirala mišice.
Vadba traja 20 minut, zanjo pa potrebujete le podlogo in udobna oblačila.
Ste pripravljeni poskrbeti zase, izboljšati svoje počutje in aktivirati svoje telo? Vodena vadba pilatesa vas čaka tukaj:
