Če želite, da bo malček ostal v postelji celo noč, morate najprej urediti kotiček, kjer bo lahko spal samostojno - torej sam, ne v vaši postelji in skupaj z vami. Ko boste lahko odšli iz sobe, ko bo otrok še buden, boste vedeli, da je razvil sposobnost, da se lahko uspava sam in spi v svoji postelji.
Če tega še ni osvojil, bo zapustil posteljo, takoj ko boste odšli iz sobe in vas šel iskat. Veliko otrok se prebudi nekje do šestkrat na noč, zato niste edini, ki mora ponoči stalno vstajati in uspavati otroka. In tudi to bo minilo.
KAKO POMAGATI OTROKU, DA ZASPI SAMOSTOJNO?
Sami boste morali odkriti, katere tehnike najbolj ustrezajo vašemu otroku, a vseeno je tu nekaj korakov, ki jih lahko preizskusite:
1.) Normalno izvedite večerno rutino, vključno z objemi, poljubčki in željami za lahko noč.
2.) Odidite iz sobe hitro in brez posebnega poslavljanja ali ugajanja zahtevam pred spanjem, s katerimi malček želi obdržati vašo pozornost.
3.) Če se vaš otrok prebudi ali ne zaspi in pride iz sobe, ga mirno spremite nazaj v posteljo in opomnite, da mora ostati tam in zaspati. Odidite iz sobe.
4.) Če otrok ponovno pride iz sobe, ga spet pospremite v posteljo, ampak tokrat v popolni tišini. Ne pojasnjujte več, da mora ostati v postelji, temveč ga le spravite nazaj in odidite iz sobe.
5.) Ponovite 4. korak tolikokrat, kolikor bo potrebno. Bodite vztrajni, saj otrok lahko pride iz sobe velikokrat.
Prisluhnite podkastu z Borutom Pahorjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?