Vzgoja je vse prej kot lahka in ni treba veliko, da gre kaj narobe. S spodnjimi besedami običajno starši ne želijo nič slabega, vendar jih ne bi smeli reči otrokom.
Starši imate nadvse zahtevno nalogo in vsaka napaka še ne pomeni, da bo z otrokom kaj narobe. Nekatere besede pa lahko naredijo veliko škode in je bolje, da se jim izognete, kadar le lahko. In spodnja situacija se zgodi kar pogosto.
- Preverite tudi: Fit ljudje imajo te preproste navade, ki jim lahko sledite tudi vi (in kakšno zagotovo že počnete!)
Predstavljajte si situacijo: otrok se ustraši nečesa iz okolice in začne paničariti. Morda začne vpiti, se skriva za vami, teče ... Kaj mu rečete?
Besede staršev so največkrat: pomiri se.
Za otroke to ni najbolj primerno, saj bodo bolje razumeli, če jih umirjanja naučite tako, da jim pokažete. "Pomiri se" je nekaj najslabšega, kar lahko izrečete, saj bo otroka spodbudilo, da stopnjuje svoje vedenje. Poleg tega fraza ne potrjuje otrokovega vedenja, ne pomaga razumeti njegovih občutkov in v nekaterih primerih lahko zveni zaničujoče.
Obvladovanje anksioznosti in panike je že samo po sebi naporno in verjetno tudi vi v takšnem primeru ne želite slišati besed: pomiri se. Seveda se želite umiriti, vendar je to lažje reči kot storiti. Ko vas preplavijo močna čustva, ne izginejo kar tako in enako se zgodi pri otroku. Čeprav ga vznemiri za vas nepomembna situacija, ni nič manj jezen, prestrašen, zmeden ... Počuti se tako kot vi, ko ste anksiozni.
Kako lahko pomagate otroku?
Namesto, da mu govorite, naj se umiri, mu pokažite načine, ki bodo pripomogli k mirnosti.
NADZOROVANO DIHANJE
Skupaj z otrokom dihajte.
Včasih ni potrebnih besed, pač pa le to, da uskladite svoje dihanje z otrokovim. Tako ustvarite varen prostor, da lahko otrok izrazi svoja čustva in jih podzavestno začne predelovati.
Dihata lahko tudi skupaj. Štejta do 4, ko vdihneta, zadržita sapo za kakšno sekundo in izdihnita. In zapomnite se, da je mirnost nalezljiva, zato boste veliko pripomogli s tem, če ostanete mirni.
ANKSIOZNOST PRETVORITE V VZNEMIRJENJE
Namesto, da želite otroka pomiriti, je lažje, da vse skupaj obrnete na vznemirjenje. Lahko rečete nekaj podobnega: "Vem, da nisi prepričan/a, kaj se bo zgodilo. Lahko je nekaj slabega, lahko pa se zgodi tudi nekaj dobrega."
To se je dobro obneslo pri javnem govorjenju. Ljudje, ki jim je bilo rečeno, naj bodo vznemirjeni, so izpadli bolj samozavestno od tistih, ki so jim rekli, naj se umirijo.
Vas zanima tudi pogovor, ki ga vodi Borut Pahor?
Naš nekdanji predsednik republike se pogovarja z izjemnimi Slovenkami in Slovenci, ki so na svoji poti ustvarili neprecenljive zgodbe, vredne preučevanja. Je nefiltrirano potovanje skozi njihove izkušnje, o odkrivanju njihovega potenciala, preseganju ustaljenih okvirjev in ustvarjanju izpopolnjenega življenja.
Novi epizodi prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"