VADITE POTRPEŽLJIVOST
Če imate otroke, ste se verjetno že znašli v situaciji, ko ste nadnje povzdignili glas. To je vse skupaj samo poslabšalo, saj se otroci prestrašijo ali še bolj vzkipijo. Odziv ni ravno učinkovit.
Boljši rezultat boste dobili, če ravnate premišljeno, razložite, zakaj se nečesa ne sme početi in z normalnim, a odločnim glasom otroku poveste, kakšno kazen si je nakopal (če ga boste kaznovali). Ob tem izkoristite priložnost in se urite v potrpežljivosti.
Preizkusite različne tehnike, kot je štetje do 10 ali globoko dihanje, da bi umirili čustva, preden izbruhnejo iz vas. Ko boste to večkrat naredili, boste na situacijo lahko pogledali objektivno: morda otrok ni vedel, da nečesa ne sme ali pa je bilo vse nesrečen razplet dogodkov. Postali boste močnejši in razsodnejši, bolje boste obvladovali stresne situacije, kar vam bo prišlo prav tudi na drugih področjih.
Preverite tudi: 4 odlične vaje za krepitev zgornjega dela telesa (izvajate jih lahko kjerkoli)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?