Če imate radi tek in naravo, tega preprosto ne smete zamuditi: čakajo nas trije tekaški dogodki

9. 5. 2025
Če imate radi tek in naravo, tega preprosto ne smete zamuditi: čakajo nas trije tekaški dogodki (foto: Profimedia)
Profimedia

Maj je kot nalašč za gibanje v naravi, zato odkrijte tekaške prireditve, ki jih ne smete zamuditi.

Bliža se Pokal Gozdnih Tekov 2025 - eden najbolj pričakovanih dogodkov tekaške sezone. Prireditve bodo potekale v Ljubljani in njeni okolici, stična točka jim je tudi, da so trase izpeljane v območju gozdov.

Čakajo nas 3 prireditve:

  • Molniški tek – 18. 5. 2025, organizira ŠD Zadvor
  • Rožnik trail – 5. 6. 2025, organizira Smučarsko skakalni klub Ilirija
  • Gozdni tek okoli Ajdovščine – 15. 6. 2025, organizirata ŠD Partizan Dolsko in Tekaški smučarski klub Jub Dol

Vsak tek bo predstavljal edinstveno doživetje, saj vas vabi, da odkrijete skrite kotičke narave v bližini prestolnice. Trase so oblikovane tako, da boste lahko uživali v teku tako v osrčju mesta kot na njegovem obrobju.

Optična iluzija, ki je zmedla splet. Kaj mislite, da je na sliki? Poglejte znova

Ne glede na to, ali ste tekmovalni tekač ali pa se želite le sprostiti v naravi, so to prireditve, ki vas bodo očarale. Pokal Gozdnih Tekov 2024 je namenjen vsem tekačem, ki si želijo sproščenega in uživaškega prehoda iz pomladi v poletje.

Vsem, ki uspešno pretečejo 3 teke, pripada praktična nagrada. Najboljši v posameznih kategorijah prejmejo medalje, najboljši trije v absolutni razvrstitvi pa pokale in praktične nagrade.  Razglasitev končnih rezultatov bo na zadnji tekme v koledarskem letu.

Več informacij o dogodkih preberite TUKAJ.

In zakaj je vredno teku dati priložnost?

  • Ko ste disciplinirani pri teku in se prisilite, da na dogovorjene dneve obujete športne čevlje ter se odpravite ven, s tem vplivate na tvorjenje drugih zdravih navad. 
  • Kadar ste anskiozni, v stresu, vas spreletavajo negativne misli, se odpravite na tek. Tudi po zelooo dolgem dnevu v službi bi morali teči, čeprav vam to takrat verjetno ne pade na pamet. 
  • Predvsem s tekom v hrib z vsaj malo naklona boste utrdili noge, zadnjico in spodnji del hrbta. Vendar morate biti vztrajni in izvajati tek v hrib nekaj tednov zapored, da boste opazili rezultate. 
  • Če želite poskrbeti za srce, je tek odličen način, da to storite. Dobra novica je, da tempo teka ni tako pomemben, kar pomeni, da lahko tečete počasi in lahkotno ali pospešite - v vsakem primeru bo to dobro za srce. 
  • Reden tek na 1 km lahko na daljši rok zmanjša srčni utrip med aktivnostjo, poveča  VO2 max (največja količina kisika, ki jo telo porabi v 1 minuti) in pomaga pri izgradnji mišic.
  • Pri svojih vadbah boste opazili, da zdržite veliko dlje kot prej, saj imate več kondicije. Ne boste takoj zadihani, okrepili boste noge in tru