V prejšnjem tednu je luč sveta ugledal Meliora Life studio - prva platforma v Sloveniji, ki na enem mestu nudi vse, kar ženske potrebujejo za dobro počutje in vitalno življenje.
Za znamko Meliora Life stojijo tri strokovnjakinje na področju gibanja. Eva Kobal in Pia Trbovšek sta diplomirani kineziologinji, ki že več kot šest let nabirata praktične izkušnje in izpopolnjujeta svoje znanje, Tinkara Loverčič pa zaključuje program za inštruktorico rekreativne vadbe.
Glavni cilj njihove platforme so vadbe na spletu, ki so strokovno podprte in predvsem varne ter vključujejo celostni pristop do dobrega počutja.
"Meliora Life je prostor, ki povezuje ženske v različnih življenjskih obdobjih z enim ciljem: vitalnost in funkcionalnost za vse življenje. Stremimo k dolgoročnim rezultatom, ki bodo na posameznico vplivali tako fizično kot mentalno, saj smo mnenja, da je celovit pristop, ključ do dolgoročnega zdravja in boljšega počutja. Želimo si predajati strokovne, znanstveno podprte vsebine na razumljiv način, hkrati pa vse to prilagoditi ženski fiziologiji in ženskim potrebam, ki so velikokrat zapostavljene," pravijo dekleta.
View this post on Instagram
Platforma, prilagojena ženskam
Ženska fiziologija je drugačna, kakor moška, zato tudi skrb za telo zahteva nekoliko drugačen pristop. Ko pride do vadbe, pogosto naletimo na programe, ki so v prvi vrsti namenjeni moškemu telesu, Eva, Pia in Tinkara pa so svojo platformo ustvarile ravno z mislijo na ženske.
"To je platforma, kjer boš na enem mestu prejela vse. Ampak ne tako, da boš zmedena, ko boš brskala med vsemi vsebinami, kako sploh začeti in kaj je tista vsebina, ki je primerna zate, ampak boš tu dobila 'popoln recept' zase," zagotavljajo Eva Pia in Tinkara.
Na platformi je vsaki uporabnici dodeljen program s koledarjem, prilagojenim njenim individualnim ciljem, željam in zmožnostim. Tako bo uporaba veliko bolj jasna, vsaka pa dobila optimalen načrt zase. Seveda pa lahko uporabnica prilagodi treninge glede na svoj urnik.
"Na neki način se bodo počutile, kot da imajo ob sebi osebno trenerko. Programi so prilagodljivi tako za tiste, ki jih želijo izvajati doma, kot za tiste, ki bi to radi počeli v fitnesu," še dodajajo dekleta.
Več, kot le klasična vadba
Pri Meliora Life se poslužujejo celostnega pristopa, ki zajema tako fizično, kakor tudi mentalno zdravje. Na platformi je tako na voljo razgibana paleta vsebin, ki pripomore k dobremu počutju. Urnik treningov je sestavljen iz različnih vadb tako, da bo vsaka uporabnica znotraj enega tedna lahko opravila vadbo za moč, rutine za izboljšanje mobilnosti in gibljivosti sklepov, sprostitvene tehnike in aerobne vadbe.
View this post on Instagram
"Vadba za moč je v ospredju, saj je to glavni vir za funkcionalno in kakovostno
staranje. Prav tako skozi program želimo spodbujati ustvarjanje gibalnih rutin
in povezovanja misli in gibov skozi vadbo, kar lahko preizkusite preko mobility
rutin, dodajamo tudi aerobno vadbo, ki poskrbi za zdravo srce in je zelo
priljubljena med ženskami, hkrati pa nismo pozabile na sprostitvene tehnike, ki
poskrbijo, da se znamo umiriti, si vzeti tistih 10 minut časa zase in odmisliti
zunanji svet.
Da bomo ženske lažje razumele svojo kompleksnost delovanja, pa smo poskrbele tudi za izobraževalne vsebine. Imamo tudi specifična področja, kot so mišice medeničnega dna, ki delajo velike preglavice ženskam po porodu ter številne druge vsebine," pojasnjujejo dekleta.