Vrhunec sezone tekov, kolesarjenja in vzponov je že mimo, športne dejavnosti pa se nadaljujejo, le pogosto v nekoliko manjšem obsegu in mirnejšem ritmu. Telo je mesece delalo na polno, zdaj pa je čas tudi za regeneracijo. Športniki temu delu leta pravijo prehodno obdobje. V tem času trenirate manj in lažje, telo pa dobi čas, da se obnovi. Težava je v tem, da občutek pogosto vara. Utrujenost hitro pripišete kratkim dnevom, slab spanec pa stresu. Kdaj ste se zares spočili, brez podatkov težko presodite.
1. Začnite pri spanju
Kako dobro se je telo čez noč obnovilo, zjutraj težko ocenite sami. Zato je smiselno, da uro nosite tudi ponoči. Galaxy Watch Ultra2 je za 12 odstotkov tanjša od prejšnjega modela Ultra, paščki pa so lažji in mehkejši, zato jo udobno nosite 24 ur na dan.
Senzor BioActive neprekinjeno zbira vaše biometrične podatke, tudi ko spite. Funkcija Življenjski znaki med spanjem spremlja vaše običajne vrednosti in vas opozori ob vsakem pomembnem odstopanju. Spalna apneja vam razkrije več o morebitnih motnjah dihanja med spanjem.
2. Trenirajte manj, a premišljeno
Tudi v prehodnem obdobju se gibate, le obseg treninga zmanjšate. Koliko je dovolj, vam pove Dnevna kardio obremenitev. Svetuje vam, koliko trenirati, in oceni, koliko regeneracije potrebuje vaše telo. Funkcija začne delovati po vsaj sedmih dneh beleženja dejavnosti, za najbolj natančne rezultate pa Samsung priporoča 28 dni neprekinjenega nošenja. Mirnejši jesenski tedni so za to kot nalašč.
Ob tem je dobro spremljati tudi srce. Ocena zdravja srca stanje vašega srca in ožilja povzame v eni preprosti oceni in vam svetuje, kako prilagoditi življenjski slog.
3. Postavite izhodišče za novo sezono
Ko se telo spočije, je čas za načrt. Indeks telesne pripravljenosti vam pokaže, kako dobro ste telesno pripravljeni, in vam postavi cilje po meri.
Ura zbere podatke, aplikacija Samsung Health na telefonu pa iz njih pripravi vpoglede, priporočila in opozorila. Na prepogljivem telefonu Galaxy Z Fold8 Ultra jih pregledate na glavnem zaslonu, ki meri kar 203,1 milimetra (8 palcev) po diagonali. Telefon je najtanjši Galaxy Z Fold doslej. Razprt je debel le 4,1 milimetra in tehta 215 gramov. Baterija ima kapaciteto 5.000 mAh, kar zadošča za ves dan. S 45-vatnim napajalnikom, pa telefon v približno 30 minutah napolnite do 67 odstotkov.
4. Počivajte aktivno
Prehodno obdobje je čas za aktiven počitek, na primer pohod v hribe, lahkoten tek po gozdu ali daljši sprehod. Če se odpravite na tekaške poti, funkcija Tek spremlja nadmorsko višino, napredek pri vzponu in vpliv terena, zato lažje razporedite moči in zmanjšate tveganje za poškodbe. Opozorilo o prehrani dopolnjuje funkcijo Potenje. Glede na vašo telesno težo oceni, koliko znoja izgubite, in vam svetuje, kdaj in koliko popiti.
Galaxy Watch Ultra2 je najzmogljivejša pametna ura Galaxy Watch doslej. Kapaciteta baterije znaša 800 mAh, kar je za 35 odstotkov več kot pri prejšnjem modelu Ultra. Zaslon doseže do 5.000 niti svetilnosti, zato ga brez težav preberete tudi na močnem soncu. Po Samsungovih notranjih laboratorijskih testih ura na zapestju prenese temperature od -20 do 55 °C.
Jesenski dnevi so kratki, zato se marsikateri izlet konča v mraku. Funkcija Nightography na telefonu Galaxy Z Fold8 Ultra poskrbi za svetlejše in jasnejše fotografije, ko svetlobe zmanjkuje. Širše razglede ujamete z ultraširokokotno kamero ločljivosti 50 MP.
5. Prenovite tudi opremo
V prehodnem obdobju športniki pregledajo tudi svojo opremo. Morda razmišljate o novem telefonu, a uporabljate iPhone ali telefon Android drugega proizvajalca. V tem primeru Galaxy najprej preizkusite kar na svojem telefonu. Brezplačna aplikacija Try Galaxy vam pokaže uporabniški vmesnik One UI, aplikacije, kot je Samsung Health, in funkcije Galaxy AI. Prenesete jo tako, da poskenirate spodnjo kodo QR.
Ko se odločite za prehod, na novi Galaxy s funkcijo Smart Switch prenesete skoraj celotno digitalno življenje. Na novem telefonu se prikaže koda QR. Poskenirate jo z iPhonom in prenos se brezžično začne sam, brez nameščanja aplikacij na iPhonu. Poleg fotografij, sporočil, stikov, koledarjev in aplikacij prenesete tudi gesla in ključe za dostop, zgodovino klicev, nastavitve dostopnosti ter podatke eSIM, če to podpira vaš operater. Ker funkcija Quick Share deluje z AirDropom, lahko fotografije z jutranjega teka še naprej delite s prijatelji, ki ostajajo zvesti iPhonu.
Če prehodno obdobje izkoristite za počitek in poslušanje telesa, boste v novo sezono vstopili spočiti in z jasnim načrtom. Ura vam sporoča, kako se telo obnavlja, telefon pa vse podatke zbere na enem mestu.
Nove funkcije za zdravje so namenjene izključno dobremu počutju in niso namenjene diagnosticiranju ali zdravljenju bolezni. Če vas skrbi vaše zdravje, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
