Za vas imamo te zimske dni, ko ledu ni le v hladilniku, ampak tudi v naravi več kot dovolj, kar nekaj zelo učinkovitih ledenih terapij.
Vse, kar potrebujete, pa je led in še malo ledu. Aha in prav vam bodo prišle tudi ledene kocke zelenega čaja, kumarične ledene kocke in tako naprej.
1. Stvari, ki jih morate vedeti o ledeni negi
- led vedno uporabite le na čistem obrazu
- za držanje ledenih kock uporabite rokavice
- med masažo obraza led vedno pokrijte s tanko plastično vrečko ali blagom
- kocke lahko brez zaščite uporabite le na aknah in pri oteklinah okoli oči
- ledu nikoli ne uporabljajte za terapijo več kot eno uro
- dvojni učinek bodo dosegle kocke, ki jim boste dodali zeleni čaj, kumare, česen, čaj iz preslice ali kamilice ...
Pomembno!
Ledu ni priporočljivo uporabljati več kot 2–3 minute in nujno z gibanjem na večjih površinah. Največja napaka je namestitev ledu za 10 minut ali več direktno na kožo ter samo na eno področje.
2. Za bolj mehko kožo
Vsak večer, preden greste v posteljo, poskusite naslednji tretma: plastično vrečko napolnite z ledom in 3 minute nežno masirajte obraz in vrat.
Ali pa kocke ovijte v čist bombaž in dodajte še nekaj kapljic eteričnega olja, npr. sivke. Že v nekaj dneh boste opazili zelo vidne rezultate, saj bo vaša koža bolj sveža in mehka. Terapija z ledom tudi zaustavi nastajanje gub in poskrbi za boljši spanec.
Več: 10 domačih lepotilnih trikov, ki jih zagotovo še niste preizkusili
3. Znebite se aken
Terapija z ledom je eden najboljših načinov, da se znebite aken. Umijte si obraz, zavijte eno kocko v čist bombaž ali robček ter nežno od 3 do 5 minut pritiskajte na akno. Rezultati vas bodo presenetili.
Na akne daste lahko tudi samo led, a držite krajši čas - 30 sekund do minute. Še prej pa naj bo kocka ledu za kratek čas na sobni temperaturi, da se začne malo topiti, sicer se lahko zgodi, da se bo prilepila na kožo. Če bi radi postopek ponovili, počakajte 5 minut.
Preberite še: Kaj se zgodi, če si na zatilje vsak dan položimo kocko leda?
4. Zmanjšajte gube
Enostavna metoda deluje zelo logično – led izboljša cirkulacijo krvi in prepreči prehitro staranje in gube. Tako lahko vsak dan, preden nanesete ličila, vsaj 1 minuto z ledom masirate obraz.
5. Boj s porami
Z ledeno kocko, ovito v tanek bombaž, 2 do 3 minute potujte čez cel obraz. Če boste pridni in dosledni, boste že čez nekaj dni videle, kako so se pore zmanjšale.
Trik za zjutraj: preden si naneste ličila, uporabite zgoraj opisan postopek. Pore se bodo zmanjšale, koža bo napeta in pore po nanosu pudra ne bodo vidne.
6. Znebite se zabuhlih oči
Imate zabuhle, zatečene oči? Veliko je razlogov, zakaj vam otečejo oči, a nikar ne skrbite. Dve kocki ledu zavijte v bombažno krpo ali staro obleko ter jih pritisnite na oči, najbolj problematične dele pa nežno masirajte vsaj 2 minuti.
Enako lahko storite, ko so vaše oči utrujene zaradi sedenja pred računalnikom.
7. Boj z maščobo na trebuhu
Če si ne morete privoščiti profesionalne krioterapije, imamo za vas nasvet, kako jo izvesti doma. Ledeni obkladek položite na trebuh za 15 minut, nato ga odmaknite za 3 minute in ponovite. Vajo ponavljajte maksimalno eno uro. A seveda morate tudi zraven zdravo jesti in telovaditi.
Začnite kar z naslednjimi vajami:
- 7 vaj, 10 minut na dan - super rezultati!
- Video: 5 minut za čvrsto zadnjico
- Video: 6 top vaj za trebuh, zadnjico in noge
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
