Zjutraj naredite to preprosto stvar in vaš dan bo lepši.
Ljudje se že od nekdaj sprašujemo, kaj je ključ do sreče. Mnogi verjamejo, da poznajo popoln recept, a eno je gotovo: sreča se začne s pozitivnim načinom razmišljanja.
To je poudarjal tudi znameniti znanstvenik Albert Einstein, ki je to poimenoval kot najpomembnejšo odločitev v življenju posameznika.
Ne spreglejte:
- To sadje mnogi Slovenci spregledajo, a je pravi zaklad za zdravje: ščiti pred srčnim infarktom, še posebej pa je koristen za ženske po 50. letu
- Skoraj ga ne bi prepoznali: Luka Dončić je vidno shujšal, komentarji pa se kar vrstijo
Kako razmišljate, ko se zbudite?
Kaj vam najprej pride na misel, ko odprete oči? Se vam misli takoj zapletejo okoli vseh obveznosti, neodgovorjenih e-pošt, kupov papirjev na mizi ali domačih opravil, ki vas čakajo?
Ali pa pomislite na stvari, ki vam prinašajo srečo? Na objem otroka pred odhodom v šolo, poljub ljubljene osebe ob vrnitvi domov ali pa na to, da je – kljub vsemu, kar vam še manjka – v vašem življenju vse v redu?
Albert Einstein je nekoč dejal: "Najpomembnejša odločitev, ki jo človek sprejme, je, po kakšnih načelih bo živel – ali v dobrem ali v slabem svetu."
Kako vi vidite svet? Odločitev je naša – in to odločitev sprejemamo vsako jutro znova. Ko se zbudimo, si postavimo vprašanje: "Ali živim v dobrem svetu?"
Odgovor, ki si ga damo, bo močno vplival na potek dneva. Pozitivno razmišljanje prinaša več energije, boljše razpoloženje in svetlejši pogled na življenje.
Če dan začnete s prepričanjem, da je svet dober, boste manj nagnjeni k negativnim odzivom, ko se pojavijo izzivi. Imeli boste več potrpljenja in upanja.
Dobro rodi dobro
Naša jutranja naravnanost vpliva na to, koliko lepih trenutkov bomo doživeli čez dan. Susan Reynolds, soavtorica knjige Naučite svoje možgane, da bodo srečni, pravi, da občutek zadovoljstva močno aktivira možgane – do te mere, da se naučijo prepoznavati predvsem pozitivne dražljaje.
Z drugimi besedami: bolj ko vidite dobro v svetu, več dobrega se bo zgodilo tudi vam. Če se zbudite in si rečete, da živite v "slabem" svetu, gre vaš dan v napačno smer.
Pozitiven pogled na svet vpliva tudi na zdravje – zmanjšuje tveganje za depresijo, lajša tesnobo in povečuje odpornost na življenjske težave. Ljudje, ki se trudijo videti svetlo plat, običajno živijo dlje in bolje obvladujejo stres.
Seveda je normalno, da nas kdaj prizadenejo slabe stvari. A vedno se lahko potrudimo poiskati nekaj dobrega. Začnite dan s pozitivno mislijo – in hitro boste opazili, kako postaja življenje lepše.
Vir: kafe.rs
