Prazniki znajo biti za veliko ljudi zelo stresni, pri občutljivih ljudeh se poveča občutek tesnobe, več je depresij in žalosti. Če ste nagnjeni k stresu in vas stvari hitro vržejo iz tira, imamo za vas kar nekaj zelo pomembnih nasvetov, kako boste letos v praznikih uživali brez stresa.
Kaj narediti?
-
Najdite čas le zase
V tem času se še bolj kot po navadi družimo z ljudmi. Poskušamo se dobiti tako s prijatelji kot z vsemi družinskimi člani, vsi nas vabijo na zabave. Zato si vsak dan vzemite vsaj pol ure le zase in za svoje misli. Poslušajte svojo najljubšo glasbo, pojdite na sprehod ali v telovadnico, zavijte na svojo najljubšo kavo. Vsak dan naj bo malo tudi vaš.
-
Popolnost ne obstaja
Med počitnicami bodo šle stvari tudi povsem narobe. Tega enostavno ne morete preprečiti. Morda bo božična šunka premalo kuhana ali bo zbolel vaš otrok ... Pojdite s tokom in dogodki, nikar ne strmite k popolnosti.
-
Dovolite pomoč
Prazniki zagotovo niso čas, da bi vi imeli vse pod kontrolo. Če vas nekdo vpraša, ali potrebujete pomoč, potem jo prijazno sprejmite. Naloge razdelite med vse člane družine, od otrok do moža. Na koncu boste vsi veliko bolj zadovoljni.
-
Zdaj ni čas za spremembe
Če jemljete predpisana zdravila za psihično zdravje, potem prazniki zagotovo niso čas, da jih opustite. Boste že januarja prosili zdravnika, da je čas za manjšo dozo zdravil. Če ste naročeni k zdravniku, pojdite. In predvsem bodite zelo iskreni s svojim osebnim zdravnikom, drugače vam ne bo mogel pomagati.
Česa ne naredite?
-
Z opravki ne čakajte do zadnjega
Ne odlašajte in ne prelagajte vse stvari na jutri. Če si boste vse pustili za zadnji dan, boste pod zelo velikim stresom. Nikar ne nakupujte zadnji trenutek, meso za božično večerjo naročite pravočasno, s pijačo in sladicami se lahko založite že nekaj dni pred praznovanjem.
-
Ne zaidite v dolgove
Zagotovo je največji povzročitelj stresa v tem času prav pomakanje denarja in prekomerna uporaba bančnih kartic. Izračunajte, koliko lahko zapravite, in se držite svojega proračuna. Stresa bo res veliko preveč, če boste preveč zapravljali.
-
Med prazniki ne rešujte družinskih sporov
Če svojo sestrično vidite le za božič in imata neporavnane račune, no, potem prazniki niso najboljši čas za reševanje konfliktov. In pazite, da ne pogledate pregloboko v kozarec, kajti morda ne boste mogli kontrolirati svojih čustev. Bodite umirjeni in prijazni, saj je vendar božič.
-
Ne pozabite nase
Veliko ljudi se tako osredotoči na svoje početje, da popolnoma pozabijo skrbeti zase. Pazite, da vsak dan zdravo zajtrkujete, pojeste zdravo kosilo in večerjo ter pijete dovolj vode. Ne pozabite na rekreacijo in spanec. Če vam bo padla odpornost in boste zboleli, bodo padli v vodo tudi vsi vaši načrti za lepe praznike.
Preberite še: Biti sam ali osamljen. Je razlika?
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
