Na počitnice gremo uživat, se predajat morskim ali gorskim užitkom, se družit in predvsem pozabit na vsakodnevno rutino. A kaj, ko prav spremembe okolja lahko hitro vplivajo na naše zdravje. Zato ni odveč, da med vsemi nakupi igrač, modnih dodatkov in brisač ne pozabite na naslednje ...
Na kaj vse morate misliti pred potjo
Priprave na potovanje se nekoliko razlikujejo glede na cilj vašega potovanja in s tem povezanimi zdravstvenimi tveganji. Pri potovanjih po Evropi in Severni Ameriki je običajno dostopnost do zdravstvene oskrbe dokaj dobra, manj je tudi možnosti, da bi zboleli za določenimi boleznimi.
Ko pa se odpravljate na druge celine, preverite morebitna zdravstvena tveganja in opozorila za posamezne kraje oziroma območja.
Seveda je vse odvisno od tega, ali ste aktiven dopustnik ali se le udobno namestite v turistično letovišče.
Upoštevajte starost in zdravstveno stanje dopustnikov oziroma popotnikov.
Način in trajanje potovanja ter kraj potovanja.
Razvitost zdravstvene službe in dostopnost medicinske oskrbe.
Ne pozabite na kronične bolezni in zadostno količino nujnih tablet.
Počitniška lekarna
Seznam obveznih stvari:
- Kreme in olja za sončenje s primernim zaščitnim faktorjem, pripravki za nego po sončenju in za lajšanje težav pri sončnih ali drugih opeklinah,
- sredstva za zaščito pred piki komarjev, klopov in drugih insektov ter pripravki za odpravljanje težav po piku,
- osnovna sredstva za prvo pomoč: razkužilo za rane, mazilo za rane, sterilna gaza, povoji, vodoodporni obliži, škarje, pinceta, varnostne zaponke, trikotna ruta, pinceta za klope, termometer,
- zdravila, ki vam jih predpiše osebni zdravnik in jih morate redno jemati.
POZOR!
V določenih državah ob prestopu državne meje zahtevajo posebno potrdilo o jemanju zdravil, zato vprašajte zdravnika, ali je potrdilo potrebno tudi za zdravila ali pripomočke, ki jih uporabljate.
Zdravila za samozdravljenje manjših zdravstvenih težav:
- tablete proti potovalni slabosti,
- rehidracijska sol za nadomeščanje izgubljenih soli in vode pri driski, bruhanju, močnem znojenju in hujših fizičnih naporih,
- zdravila, ki jih uporabljamo pri zastrupitvi s hrano in driski,
- zdravila za ublažitev alergijskih težav pri ljudeh, ki so nagnjeni k preobčutljivosti za sonce, pike insektov, ožigalkarjev ali hrano,
- zdravila za zniževanje povišane telesne temperature, odpravo bolečin v mišicah in sklepih, odpravo glavobolov ali zobobolov,
- zdravila za lajšanje želodčnih težav,
- odvajala za primer zaprtja,
- zdravila za vneto grlo.
NE POZABITE!
Ne pozabite na veljavno kartico zdravstvenega zavarovanja ali zdravstveno zavarovanje za tujino.
Če imate majhne otroke
Potem še posebno skrbno pripravite počitniško lekarno, saj ne želite, da vam že majhne stvari pokvarijo dopust, na katerega ste čakali vse leto. Vzemite kremo za sončenje za občutljivo otroško kožo. Obvezno vzemite sredstva za zaščito pred piki komarjev, klopov in drugih insektov ter pripravke za odpravljanje težav po piku. Ne pozabite na gazo, povoje, obliže, spreje za razkuževanje ran in lajšanje opeklin. S seboj vzemite svečke za zbijanje temperature, morda tudi bombažno kapico za na plažo, če ima otrok občutljiva ušesa.
Preberite še: Potovanje v 'lastni režiji' - pet osnovnih nasvetov za vse, ki bi radi prihranili