Težave z odvečnimi kilogrami niso rezervirane le za "navadne" ženske – tudi zvezdnice, ki so nenehno pod drobnogledom javnosti, bijejo bitke s svojim telesom.
S prihodom pomladi, ko se temperature dvigajo, se mnoge ženske znajdejo pod pritiskom, da čim prej pridejo do "popolne" postave. Začne se večni krog strogih diet, napornih treningov in občutkov krivde ob vsakem grižljaju sladice.
A pogosto pozabimo, da zdrav videz izhaja iz ravnotežja – ne iz odrekanja. Ena tistih, ki je to dojela na pravi način, je pevka Camila Cabello, ki jo sicer poznamo po močnem glasu in nalezljivi karizmi.
Po obdobju boja z odvečnimi kilogrami je uspela znova doseči postavo, s katero se dobro počuti. Ni se posluževala strogih režimov, temveč je v svoj vsakdan raje vpeljala premišljene in vzdržne navade, poročajo na portalu glossy.espresso.co.rs.
View this post on Instagram
Ravnovesje kot ključ do uspeha
Camila nikoli ni skrivala, da ni privrženka diet z natančnim štetjem kalorij ali strogim prepovedovanjem najljubših jedi. Namesto tega prisega na ravnovesje, preprostost in poslušanje lastnega telesa.
Zajtrk je zanjo najpomembnejši obrok dneva. Zjutraj pogosto izbere popečen kruh z jajci in svežim sadjem, še posebej z bananami, ki jih obožuje. V restavracijah najraje poseže po lahkotnih jedeh, kot so pečena piščančja prsa ali sveže solate, ob katerih si privošči kavo ali osvežilno brezalkoholno pijačo. Večerje so pri njej hranljive, bogate z zelenjavo in beljakovinami.
Seveda ima tudi Camila svoje pregrehe – in jih ne skriva. Ko si zaželi razvajanja, z veseljem poje pico ali hamburger. Po njenih besedah je življenje prekratko, da bi se odrekali vsemu, kar imamo radi.
Zadostna mera gibanja
Poleg uravnotežene prehrane Camila postavo ohranja s telesno dejavnostjo, ki je izvedljiva tudi za zaposlene ljudi. Ker ima veliko dela, Camila ne preživlja neskončnega števila ur v fitnes, temveč raje izbere preproste, a učinkovite oblike gibanja.
Njena najljubša navada so dolgi sprehodi, ki jih prakticira vsak dan. Njena osebna trenerka Jenna Willis jih priporoča kot odličen način za aktivacijo telesa in sprostitev uma – in Camila se z njo popolnoma strinja.
Poleg sprehodov vključuje še vaje z lastno telesno težo, kot so trebušnjaki, 'plank' in dvigi nog – te krepijo jedro in oblikujejo postavo brez dodatne opreme.
Ko ima več časa, se loti krožnih treningov, ki združujejo moč, ravnotežje in kardio vadbo – pogosto v sodelovanju s svojo trenerko. Vse skupaj popestri z glasbo in plesnimi gibi, saj verjame, da je zabava pomemben del vsakega učinkovitega treninga.
Kar naredi Camilin pristop tako navdihujoč, je njegova realnost. Zvezdnica se izogiba ekstremnim dietam ter ohranja pozitivno naravnanost do lastnega telesa.