Ob 20-letnici glasbene kariere se Eva Černe Avbelj pripravlja na veliki jubilejni koncert, v zadnjih letih pa je pozornost javnosti pritegnila tudi z opazno telesno preobrazbo. Pevka razkriva, da pri njej ni šlo za diete ali odrekanje, temveč za majhne spremembe, ki so sčasoma postale način življenja.
Dvajset let po tem, ko je z zmago na Bitki talentov opozorila nase in navdušila slovensko občinstvo, Eva Černe Avbelj ostaja ena najprepoznavnejših slovenskih glasbenic.
V dveh desetletjih je svojo pot gradila z izjemno predanostjo in vsestranskostjo. Po uspešnem začetku kariere je svoje znanje nadgradila s študijem glasbe in pridobila naziv magistrice glasbe, zmagala na Slovenski popevki, nastopala na opernih odrih ter navduševala tudi v priljubljenih muzikalih, kot sta Moje pesmi, moje sanje in Veronika Deseniška.
20 let uspešne glasbene kariere bo Eva 5. septembra okronala z velikim jubilejnim koncertom v Poletnem gledališču Studenec, na katerem bo skupaj z občinstvom obudila najlepše trenutke svoje poti.
Med drugim bodo zazvenele legendarne slovenske popevke, kot je Poletna noč, priljubljene melodije iz muzikalov, ljudska pesem Pod rožnato planino v duetu s Klemnom Torkarjem ter Avsenikova uspešnica Lepe ste ve Karavanke, ljubitelji operne glasbe pa bodo lahko uživali ob veličastnih arijah. Večer bodo obogatili tudi posebni glasbeni gostje, katerih imena za zdaj ostajajo še skrivnost.
View this post on Instagram
Čeprav je njena poklicna pot zaznamovana z uspehi na opernih in gledaliških odrih ter številnimi glasbenimi projekti, je v zadnjem obdobju marsikdo opazil tudi njeno vidno telesno preobrazbo.
Pevka pravi, da ta ni bila rezultat stroge diete ali želje po popolnem videzu, temveč posledica drugačnega odnosa do sebe. Več gibanja, redni obroki, hoja in tek, dovolj spanja ter zmeren odnos do prehrane so postali del njenega vsakdana. V ekskluzivnem pogovoru nam je zaupala, kaj jo je spodbudilo k spremembi, zakaj je zajtrk postal nepogrešljiv del njenega dne in kako ji boljša telesna pripravljenost pomaga tako v zasebnem življenju kot na odru.
Letos praznujete 20 let kariere. Če primerjate Evo pri 16. letih in Evo danes: kaj je največja razlika?
V teh 20 letih sem doživela veliko nepozabnih trenutkov, pa tudi izzivov, ki so me naučili potrpežljivosti, vztrajnosti in predvsem tega, da uspeh ni cilj, ampak pot. Še vedno pa me vodi enaka ljubezen do glasbe kot na začetku. V meni tli močna želja po ustvarjanju in se zelo veselim kaj vse me še čaka.
Kako se je skozi leta spreminjal vaš odnos do telesa?
Moje telo je moj inštrument in zanj še posebej v zadnjih letih zelo lepo skrbim. Ne jemljem ga več kot nekaj samoumevnega, ampak zelo aktivno ohranjam čim boljšo fizično pripravljenost.
Ste bili kot najstnica zadovoljni s svojim videzom ali ste bili do sebe bolj kritični?
Z leti sem ugotovila, da svoje vrednosti ne morem graditi na mnenjih drugih, saj se bodo ta vedno razlikovala. Danes mi je veliko pomembneje, da se dobro počutim v svojem telesu, da sem zdrava in imam dovolj energije za vse, kar me veseli. Verjamem, da človek največ izžareva takrat, ko sprejme samega sebe in ko skrbi zase zaradi lastnega dobrega počutja, ne zato, da bi ustrezal pričakovanjem okolice.
Kaj bi danes svetovali mladi Evi, ki šele vstopa na glasbeno sceno?
Rekla bi ji, da naj pogumno stopa po svoji poti, točno tako kot jo je začela in, da naj zaupa svoji ženski intuiciji, ki ima vedno prav.
Vaša telesna preobrazba je bila precej opazna. Kaj je bil glavni razlog, da ste se odločili za spremembo?
Pravzaprav se je zgodilo precej spontano. Nisem se nekega dne odločila, da moram korenito spremeniti svoje življenje ali shujšati. Začela sem uvajati manjše spremembe v vsakdan, bolj sem prisluhnila svojemu telesu, več pozornosti namenila prehrani in gibanju.
Korak za korakom so se začeli kazati tudi rezultati. Začelo se je s ponovnim treniranjem jezdenja konjev, nadaljevalo s vsakodnevnim tekom.
Nikoli pa ni šlo predvsem za videz. Največ mi pomeni to, da se danes bolje počutim in imam več energije. Telesna preobrazba je bila pravzaprav posledica bolj zdravega in uravnoteženega načina življenja, ne pa cilj sama po sebi.
Kaj ste se v tem procesu naučili o sebi?
Da če si nekaj zadam, bom naredila vse da zadevo izpeljem po svojih najboljših močeh.
Ali obstaja kakšna navada, ki je naredila največjo razliko?
Zagotovo vsakodnevni tek v kombinaciji s hitro hojo. Približno 45/50min gibanja vsak dan. In velika razlika od prej je ta da jem zajtrk, ki ga prej nikoli nisem.
Imate kakšno pravilo, ki ga v zvezi s skrbjo za zdravje nikoli ne kršite?
Ne pijem alkohola, pijem brezkofeinsko kavo, vsak dan tečem in poskrbim da dovolj spim, kar mi pomaga pri ohranjanju dobre pripravljenosti glasu.
Se držite kakšnega posebnega načina prehranjevanja?
Ne držim se nobenega posebnega načina prehranjevanja. Z leti sem ugotovila, da mi najbolj ustreza preprost in uravnotežen pristop. Jem redno, dan začnem z zajtrkom, sledi kosilo, po katerem si brez slabe vesti rada privoščim tudi nekaj sladkega. Popoldne pojém kakšen prigrizek, zvečer pa jem glede na lakoto in ritem dneva.
Ne verjamem v stroge diete ali odrekanje. Veliko pomembneje se mi zdi, da znaš poslušati svoje telo, jesti zmerno in si brez občutka krivde občasno privoščiti tudi stvari, ki jih imaš rad. Zame je tak način prehranjevanja dolgoročno najbolj vzdržen.
Kako je videti vaš običajen dnevni jedilnik?
Zajtrk: grški jogurt, ovseni kosmiči, med, borovnice
Kosilo: karkoli si zaželim, največkrat testenine s piščancem in zelenjavo. Takoj po kosilu sledi tudi majhna sladica.
Večerja: indijski oreščki, grški jogurt ali raznorazne solate
Kaj vedno najdemo v vašem hladilniku?
Borovnice in grški jogurt.
Kateri je vaš najljubši poletni recept?
Moj najljubši poletni recept je solata s figami. Obožujem kombinacijo svežih, sladkih fig, dobre solate, na primer rukole, malo sira (najraje feta ali kozji sir), nekaj oreščkov ter preliv iz olivnega olja in balzamičnega kisa.
Všeč mi je, ker je jed zelo preprosta, a hkrati polna okusov: sveža, lahka in ravno prav nasitna.
Poleti mi najbolj ustrezajo takšne jedi, pri katerih lahko uporabim sezonske sestavine in ne potrebujejo veliko priprave. Pomembno mi je, da je hrana okusna, raznolika in da v njej tudi uživam.
Kaj pa gibanje: kakšno vlogo je imelo pri vaši preobrazbi?
Zelo pomembno. Pri teku ne gre več samo za gibanje ali videz, ampak predvsem za občutek, ki mi ga daje. Po teku imam več energije, boljše počutje in več notranjega ravnovesja. Postal je del mojega vsakdana in nekaj, česar si danes težko predstavljam, da ne bi bilo v mojem življenju.
Kateri šport vam je najbližje?
Še vedno je to jezdenje konj, zaradi povezave z naravo in energije, ki jo imajo konji v sebi.
Kaj vas motivira za trening na dneve, ko se vam ne ljubi trenirati?
Vsakodnevni tek je postala moja rutina. Ni vprašanje motivacije, ampak discipline.
Kako pomembna je telesna pripravljenost za pevko? Se je zaradi boljše kondicije izboljšala tudi vaša vzdržljivost na odru?
Nastopi zahtevajo veliko energije, gibanja, koncentracije in dobre kontrole dihanja. Boljša kondicija mi zagotovo pomaga, da lažje zdržim naporne nastope in da lahko na odru dam od sebe še več.
Kako skrbite za telo med obdobji intenzivnih koncertov?
Poleg intenzivnih priprav poskrbim tudi, da imam čas, za nabiranje novih moči. Skrbim za pravo ravnovesje vsega kar potrebujem za dobro pripravljenost.
Imate kakšen ritual za regeneracijo po nastopih?
Moja regeneracija so aplavzi publike. Ves trud je poplačan, ko vidim zadovoljne obraze ljudi, ki so uživali v predstavi ali koncertu. Vedno me napolnijo z novo močjo za nadaljne ustvarjanje.
Kaj vam pomaga ohranjati ravnovesje med kariero, zasebnim življenjem in skrbjo zase?
Ravnovesje najdem predvsem v tem, da znam prisluhniti sebi in svojim potrebam. Življenje je danes zelo hitro, zato se mi zdi pomembno, da si vzamem čas zase, pa naj bo to tek, sprehod, trenutek miru ali čas, preživet z najbližjimi.
Kako je telesna preobrazba vplivala na vašo samozavest?
Največja sprememba se je zgodila znotraj, v občutku zadovoljstva, moči in hvaležnosti do svojega telesa. Ni šlo toliko za to, da bi bila zaradi videza bolj samozavestna, ampak predvsem za občutek, da sem naredila nekaj dobrega zase in za svoje telo. Ko vidiš, da zmoreš vztrajati, da se bolje počutiš in da imaš več energije, to naravno vpliva tudi na samozavest. Danes se bolj sprejemam, bolj zaupam vase in se manj obremenjujem s tem, kaj si mislijo drugi.
Ali ste po izgubi teže opazili spremembe tudi na področju mentalnega zdravja?
Mislim, da je največja sprememba ta, da sem se začela še bolj zavedati, kako močno sta povezana telo in počutje. Ko sem se začela več gibati in bolj skrbeti zase, sem opazila, da imam več energije, sem bolj sproščena in lažje obvladujem vsakodnevne izzive.Tek mi še danes predstavlja nekakšen odklop, čas, ko sem sama s svojimi mislimi in se napolnim z novo energijo. Preobrazba mi ni prinesla le fizičnih sprememb, ampak predvsem občutek večje notranje stabilnosti in zadovoljstva.
Katera navada ima največji vpliv na vaše dobro počutje, čeprav se zdi povsem nepomembna?
Da imam vsako jutro zajtrk.
Kaj je po vašem mnenju največji mit o hujšanju, ki nikakor ne drži?
Mislim, da je eden največjih mitov o hujšanju ta, da moraš črtati vse, kar imaš rad. Sama verjamem, da ni treba živeti z odrekanjem, ampak najti ravnovesje. Pomembno je, da skrbiš zase, se prehranjuješ kakovostno in si brez slabe vesti privoščiš tudi stvari, v katerih uživaš.
Intervju pripravila: Veronika Sivka Markovič