Narava nam ponuja številne rešitve za podporo zdravju, med njimi tudi preproste, a učinkovite napitke, ki lahko pomagajo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Slednji so lahko odličen dodatek k zdravi prehrani in življenjskemu slogu.
1. Limonin eliksir z zeleno
Ta napitek je bogat s hranili in ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pripomorejo k boljši presnovi sladkorja.
Sestavine:
- 300 g korenine zelene
- 6 manjših limon
Priprava:
- Očistite in naribajte korenino zelene.
- Stisnite limonin sok in ga prelijte čez naribano zeleno.
- Mešanico postavite v manjšo posodo, nato jo položite v večji lonec z vodo, pri čemer pazite, da voda ne vstopi v manjšo posodo.
- Vse skupaj na nizkem ognju kuhajte približno 1,5 do 2 uri.
- Ko se zmes ohladi, jo po potrebi precedite, shranite v steklen kozarec in dobro zaprite. Hranite v hladilniku.
- Vsako jutro pol ure pred zajtrkom zaužijte eno jušno žlico eliksirja. Pripravljena količina zadostuje za približno dva meseca.
2. Jogurtov napitek s peteršiljem
Peteršilj je bogat z antioksidanti in lahko pomaga pri razstrupljanju telesa ter izboljšanju občutljivosti na inzulin.
Sestavine:
- 1 žlica naribanega korena peteršilja (po želji lahko uporabite tudi liste)
- 1 skodelica kislega mleka ali jogurta
Priprava:
- Naribajte koren peteršilja ali nasekljajte liste.
- Peteršilj zmešajte s skodelico kislega mleka ali jogurta.
- Napitek pijte vsak večer pred spanjem.
3. Hrenov eliksir z jabolčnim kisom
Hren je znan po svojem močnem delovanju na prebavo in presnovo, jabolčni kis pa dodatno pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.
Sestavine:
- 2–3 korenine hrena
- 1 večji kozarec jabolčnega kisa
Priprava:
- Hren temeljito operite pod tekočo vodo, vendar ga ne olupite.
- Korenine položite v steklen kozarec in jih prelijte z jabolčnim kisom.
- Pustite stati 15 do 20 minut.
- Nato hren naribajte ali zmeljite in ga vrnite v kozarec s kisom.
- Kozarec dobro zaprite in ga postavite na temno mesto za 10 dni.
- Ko je napitek pripravljen za uživanje, uživajte eno čajno žličko trikrat na dan.
Pred uporabo katerega koli napitka se obvezno posvetujte s strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija