V hladnejšem delu leta je naš imunski sistem pogosto na preizkušnji. Pripravite si mešanico, ki bo poskrbela za boljšo odpornost in tudi za sproščen dan.
Mešanica za podporo dihalnemu in imunskemu sistemu:
- 2 kapljici eteričnega olja lovorja
- 2 kapljici eteričnega olja mirte
- 2 kapljici eteričnega olja rožmarina (cineol)
Posodico svojega izparilnika ali difuzorja, ki naj bo postavljena proč od dosega rok, napolnite z vodo. V vodo nakapajte eterična olja in uživajte v mediteranskih vonjavah.
Mešanico eteričnih olj lahko nakapate v žlico soli in uporabite kot poživljajočo jutranjo ali popoldansko kopel. Tri do pet kapljic mešanice ali posameznega eteričnega olja lahko nakapate na tla prhe, po tem, ko je prostor že zastrla para, in globoko dihajte. Inhalacija bo okrepila vaš dihalni in imunski sistem.
Učinek:
- boljše razpoloženje,
- kot ekspektorans pomaga pri izkašljevanju,
- kot mukolitik pri razgradnji sluzi, ki se nam nabira v telesu ob prehladih.
- Deluje tudi protimikrobno in podpira imunski sistem.
*Eterična olja in mešanica ni primerna za nosečnice in otroke, mlajše od 7 let.
Recept pripravila Melani Kovač, mednarodno priznana certificirana klinična aromaterapevtka
