Ko se temperature zunaj spustijo pod 8 stopinj ter ob nenehni izmenjavi mrzlega zraka in toplote iz ogrevanja, naša koža ne ustvarja več dovolj maščobe, rezultat tega pa so suha koža, rdečica in nastajanje gub. Na udaru so tudi ustnice, roke in lasje.
A tudi pozimi se moramo čim pogosteje odpraviti v naravo. Da se naužijemo svežega zraka, naravne svetlobe (telo potrebuje vitamin D, med drugim za gradnjo in ohranjanje močnih in trdnih kosti) in da se dobro razgibamo.
Za sijočo kožo in lase seveda lahko poskrbite s pravo nego.
Pripravili smo nekaj odličnih nasvetov
1. Redno uporabljajte vlažilne kreme, ki so bogate z vitamini, predvsem z vitaminom E. Vitamin E zavira proces staranja in uničuje proste radikale.
2. Uporabljajte maske. Najboljše so takšne, ki jih lahko pustite na obrazu čez noč, saj koža ravno ponoči počiva in vsrka vse učinkovine. Maske vedno nanašajte le na očiščeno kožo!
Nekaj receptov boste našli na povezavah:
- Naravne maske iz jabolk za lepo kožo
- 3 naravne maske za nego problematične kože
- Domači lepotni recepti z medom
- Nega kože z olivnim oljem
- Maska za občutljivo kožo
- Naravna maska proti rdečici
3. Enkrat tedensko pripravite piling za celo telo, s katerim boste odstranili odmrle kožne celice in hkrati poskrbeli za boljše vpijanje hranilnih snovi krem in mask.
4. Bodite pazljivi pri izbiri pudra. Priporočamo uporabo kremastega pudra, ki na koži naredi tanek film in jo ščiti tudi pred mrazom, izogibajte pa se pudra v prahu ali kamnu, saj ta kožo še dodatno izsuši.
5. Na udaru so tudi ustnice. Večkrat na dan jih namažite z zaščitim vazelinom, ki vsebuje hranljivo mščobo. Pigmentirane mat šminke ustnice še bolj izsušijo. Mazilo lahko pripravite tudi sami: Domače mazilo za suhe in razpokane ustnice.
6. Koža na rokah je tanjša kot na obrazu. Po vsakem umivanju roke dobro namažite s hranilno kremo. V hladnem vremenu vedno nosite tople rokavice in se zaščitite pred suho in razpokano kožo.
7. Ne pozabite na UV-zaščito! Še posebno, če se odpravljate v višje predele, na primer na smučanje.
8. Lasem prav tako posvetite veliko zaščite. Vsaj enkrat na teden si dajte na lase masko ali pa na konice olje. Nežno masažno olje vas bo sprostilo, lasem pa dalo moč.
9. Privoščite si kopel ali prho. Ko je zunaj mraz, ni nič lepšega kot potopiti se v dišečo kopel ali si privoščiti sproščujočo prho. Vendar pozor – voda naj bo topla in ne vroča. Če je voda prevroča in je kopanje predolgo, se odstranijo naravni lipidi, oslabi se bariera in koža se izsuši. Kopeli dodajte olja, da nahranite kožo.
10. Med kopanjem in prhanjem naj bojo vrata kopalnice zaprta. Tako boste s pomočjo pare poskrbeli za še večjo dobavo vlake koži.