Izdelki, recepti in koristne navade, ki vam bodo pomagali ohraniti svežino in privlačnost, tudi ko termometru postane vroče.
1. Odstranjevanje ličil
Se poleti ne ličite? Torej se odpravite spat, ne da bi si očistili obraz? Nikar. Kemični filtri, ki jih vsebujejo kreme za sončenje, ne smejo ostati na koži vso noč, saj povečujejo njeno občutljivost.
2. Izpustimo piling
Koža se na soncu odebeli in tako je prav. Skupaj s potemnitvijo je to njena naravna zaščita pred UV-žarki, zato je do jeseni ne tanjšajmo s sredstvi za piling. Da bo ohranila mehkobo, jo le čim več vlažimo.
3. Seksi oči
Če želite na obrazu, ki je čez dan nenaličen, zvečer pričarati moden seksi videz, uporabite črno.
Najprej s črnim svinčnikom poudarite rob trepalnic in nanesite senčilo v črni ali antracitni barvi, nato rob trepalnic prevlecite še s črtalom, ki ustvari nekoliko zabrisano linijo. Če želite na licih poudariti videz, kot bi vas poljubilo sonce, ne pozabite rdečila v terakota odtenku.
4. Dobre navade po kopanju v bazenu
Znanstveno je dokazano, da en sam obisk bazena zmanjša vlažnost kože do 22 odstotkov.
Lahko si predstavljamo, kakšne so posledice, če se igramo sirene petkrat na dan …
Rešitev?
Vsak večer telo obilno namažemo z mlekom za po sončenju ali drugim mlekom, ki je dovolj bogato in hranljivo. Takoj ko stopimo iz bazena, se osušimo in nikar ne dopustimo, da bi to nalogo opravilo sonce.
5. Pršilo za lepe lase
Lasje poleti obožujejo pršila za lase na osnovi suhih olj brez sintetičnih filtrov in parabenov, saj jih ščitijo pred soncem, soljo in klorom ter obenem zagotavljajo vlažilno nego.
6. Nega ustnic
Pred spanjem si ustnice premažimo z debelim slojem balzama za ustnice in zjutraj bomo kot Angelina Jolie.
7. Poletne obrvi
K porjaveli polti se lepo podajo naravne obrvi, zato jih nehajmo puliti in se omejimo le na ‘čiščenje’ arkadnega loka, tako da bodo naše obrvi goste, vendar lepo urejene.
8. Kalifornijski slog
Če želite na domačih ulicah vzbuditi nekaj kalifornijskega vzdušja, si priskrbite slamnik, slušalke in rolerje.
Tako boste pridobili tudi vitkejše noge in seksi zadnjico, za kar morate na rolerjih vendarle vztrajati vsaj 15 minut na dan.
9. Olje za erotični naboj
Pričara vroči videz in satenasto polt brez sijaja ter porjaveli koži vdahne svežino. Nanašamo ga po prhanju na še vlažno kožo, da se bolje vpije.
10. Oves
Ne priporočamo ga le kot izvrstno živilo za vitko postavo, temveč tudi kot čudovito pomirjevalo za razdraženo, pregreto in pordelo kožo.
Če smo preživeli dan na soncu, si zvečer pripravimo kopel z ovsenim mlekom.
11. Obnovitvena maska
Po noči, preživeti na plesišču, poživite kožo s krepčilno in razstrupljevalno oblogo. V debelem sloju jo nanesite na obraz, očiščen z losjonom, in pustite učinkovati, medtem ko si privoščite kavo.
12. Izdelki za samoporjavitev
Kanček ‘umetnih’ pripomočkov za zagorel videz ne škoduje, zato vam ni treba zavrniti kakovostnega balzama za po sončenju s samoporjavitvenim učinkom.
V izdelku je ravno prav DHA in eritruloze, da poudarita naravno zagorelost, ne povzročita pa izumetničene obarvanosti. Všeč nam je zamisel, da smo lahko bolj zagoreli, čeprav se manj izpostavljamo soncu.
13. Aspirin, ki gasi
Če nas sonce opeče in koža pordi, vzemimo aspirin ali ibuprofen, ki bosta omilila vnetje.
14. Sokovi, ki varujejo telo
Založimo se s stekleničkami naravnega jagodnega, grozdnega in aronijevega soka, ki jih odlikuje veliko vitamina C, polifenolov in antioksidantov, ki so v času večje izpostavljenosti soncu še bolj dobrodošli.
15. Domača krema
Pripravimo jo takole: 150 gramov jogurta, ki ima vlažilen in pomirjevalen učinek, zmešajte z dvema žlicama olja pšeničnih kalčkov, bogatega z betakarotenom in koristnimi maščobnimi kislinami, ki pomirjajo razgreto kožo.
Kremo nanesite na obraz in dekolte ter pustite učinkovati pol ure, nato jo odstranite z vlažno gobico in kožo popršite z rožno ali sivkino vodo.
16. Samomasaža za lepe noge
Ko imate občutek, da so vaše noge težke, se lotite masaže po vzoru kitajske refleksologije: s krožnimi gibi potujte navzgor od gležnja do stegna, nato s palcem v smeri urinih kazalcev pritiskajte na točko v jamici na notranji strani gležnja, potem še na točko na gležnju samem, pomaknite se do točke deset centimetrov višje in še deset centimetrov višje ter nazadnje do točke nekaj centimetrov pod kolenom.
17. Zdravilni kalčki
Gwyneth Paltrow obožuje kalčke, ki so bogati z ogljikovimi hidrati, proteini, vitamini, encimi, koristnimi maščobnimi kislinami, so torej pravi vrelec zdravja, obenem pa poživljajo organizem in zagotavljajo privlačen videz.
Kaj predlagamo za poletje? Kuskus naj v vaših jedeh nadomesti kaljena kvinoja (perujski riž), solati in krompirju dodajte kalčke alfalfa, pripravite si sendvič s kaljenimi gorčičnimi semeni.
18. S spuščanjem zmaja do mišic
Če spuščanje zmaja postane vsakodnevna dejavnost, je lahko pravi šport, ki nežno krepi roke in noge. Potrebujete le nekaj vetra in veliko prostora.
19. S tekočino do zagorelosti
Več tekočine zaužijemo, lepše bo porjavela naša polt. In kako se to poletje pripraviti, da bomo popili dovolj? Pijmo z užitkom!
Privoščimo si aromatizirano vodo.
20. Ledena pijača z razstrupljevalnim učinkom
V sokovnik stresite štiri neolupljena, na koščke narezana jabolka granny smith, na lističe narezano svežo ingverjevo korenino, šest listov mete, žlico limoninega soka in led.
Zakaj je napitek lepotilen? Ker je bogat z vitaminom C in deluje tudi diuretično, kar prečisti kožo.
21. Raztezanje z žogo
Sinu izmaknemo nogometno žogo in začnemo vaditi:
- Postavimo se v pokončni položaj z nogami v širini kolkov, v rokah, iztegnjenih naprej v višini prsi, držimo žogo.
- Pokrčimo noge, kot bi želeli sesti (kot 90°), v tem položaju vztrajamo nekaj sekund in se počasi dvignemo, tako da vso težo prenesemo na levo nogo in privzdignemo desno koleno, roke pa dvignemo nad glavo.
- Počasi se vrnemo v začetni položaj in vse skupaj ponovimo še na desni nogi. Naredimo deset ponovitev z vsako nogo.
22. Siesta za lepo polt
Če spimo dovolj, je naša koža bolj zdrava. Priporočamo kratko popoldansko siesto (od 15 do 30 minut), ki je bolj učinkovita od jutranjega poležavanja v postelji. In sončni vzhodi bodo spet vaši!
23. Vroče kite
Iščete modno in preprosto poletno pričesko? Lahko se odločite za šik različico z dvema kitama, ali pa lase počešite v visok konjski rep in nato spletite v kito. V obeh primerih lase z ustreznim negovalnim sredstvom dobro navlažite, da bodo zdravo sijali.
24. Laki za poletje
Izberite lak, obogaten s kalcijem, za boljšo zaščito in čvrstost nohtov, in se izogibajte tistim z bleščicami, ki se nohta slabše oprimejo. Nikar ne pozabite na podlak, ki omogoča trajnejši nanos laka, na katerega pa vsak večer nanesite še tanko plast nadlaka.
Vir: Elle
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?