Čeprav obožujete ekstra deviško oljčno olje prelito čez opečen kruh ali paradižnik, ni uporabno le za razvajanje brbončic, ampak ima lahko veliko pozitivnih učinkov tudi na lase in kožo.
Za zdravo srce
Naredite domači preliv za solate in drugo zelenjavo, ki bo hkrati prijazen tudi do srca. S tem se boste izognili kupovanju nezdravih v naprej pripravljenih prelivov iz trgovine.
Potrebujete 10 posušenih listov rožmarina, 1 skodelico in pol oljčnega olja, sol in poper. Vse sestavine segrejte skoraj do vretja, potem odmaknite z ognja in počakajte, da se tekočina ohladi. Po želji precedite in shranite v steklenico. Preliv lahko dodate tudi juham.
Če olje redno dodajate prehrani, dobro učinkuje tudi na zdravje celic in možganov. Tudi iz tega razloga nekateri razglašajo mediteransko dieto kot eno najbolj zdravih.
- Preverite še Ideja za slasten prigrizek - za vse, ki ne jeste kruha ali pa Recept za preganjanje stresa in dober spanec: brokolijeva juha s skrivno sestavino
Priporočamo: 3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)
Pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?