Vse več je raziskav, ki trdijo, da so prehranski dodatki dobri za lepoto kože, las nohtov … No, če verjamete, da bo ena tableta rešila vse vaše težave, potem se motite. Poleg tega ti dodatki niso dovolj nadzorovani; proizvajalci lahko na embalažo napišejo marsikaj, vi pa jim verjamete.
Znano je, da bi morala hrana, ki skrbi za lepoto na primer las, biti bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, še posebno z vitaminoma C in B, cinkom, železom in esencialnimi maščobnimi kislinami.
Večina nutrikozmetičnih izdelkov vsebuje hranljive učinkovine, ki pomagajo pri ohranjanju lepote in zdravja kože, a za to morate poskrbeti tudi sami z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjem.