POMARANČNI NAPITEK Z BAZILIKO
Ta poživljajoč napitek je popoln za vroč poletni dan.
● 2 pomaranči olupite in dobro zmiksajte v mešalniku. Dodajte 6 listov sveže bazilike in po želji malo medu (ni pa obvezno). Na koncu dodajte še 4-5 kock ledu. Napitek prelijte v kozarec in uživajte.
RABARBIN JAGODNI NAPITEK Z BAZILIKO
Sestavine:
● Skodelica rabarbare (približno 2 stebli)
● 1 ½ skodelice jagod (narežite na četrtine)
● ¼ skodelice vode
● 1 do 2 žlici sladila po okusu
● 30-50 g sveže bazilike (nekaj listov prihranite za okrasitev)
Priprava:
V kozico stresite rabarbaro, jagode, vlijte vodo, dodajte sladilo in počasi zavrite. Zmanjšajte temperaturo in pustite lahno vreti približno 5 minut oz. dokler se rabarbara ne zmehča.
Odstranite, dodajte večje liste bazilike in pustite, da se mešanica popolnoma ohladi. Nato odstranite liste bazilike, preostale sestavine pa dobro zmešajte v mešalniku (mešajte najmanj 2 minuti).
V kozarec vlijte približno 2 žlici mešanice in nato do vrha napolnite z mineralno vodo. Okrasite z majhnimi lističi bazilike.
PREVERITE ŠE 9 najboljših zelišč, ki imajo protivnetni učinek na povezavi: https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/zdrava-prehrana/9-najboljsih-zelisc-ki-imajo-protivnetni-ucinek/
Viri: Nekatere vrtnine in njih zdravilne učinkovine, Srdan V. Bavdek; www.ncbi.nlm.nih.gov
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?