Sonce lahko poleti poškoduje kožo in jo popolnoma dehidrira. Tukaj je naših pet najboljših nasvetov, kako kožo ponovno spraviti v formo in jo pripraviti na jesen.
Jesen je čas, ko zagorelost počasi zbledi in morate spremeniti svoj režim poletne nege kože. Čeprav sonce ni več tako močno, morate še vedno uporabljati zaščito pred soncem in vlažilno kremo.
Predstavljamo vam jih nekaj, s katerimi bo priprava kože na jesen lažja in učinkovitejša.
Piling
Koža je po poletju dehidrirana in brez sijaja, lahko se celo že lušči, zato je piling, ki vam bo odstranil odmrle kožen celice, še kako pomemben. Ta korak bo priprava kože, da ta absorbira več vlage in prehrane.
Če je vaša koža normalna, potem lahko piling opravite kar doma, če pa je občutljiva in nagnjena k aknam, vam priporočamo obisk kozmetičarke, ki vam bo naredila kemični piling.
Uporabite izdelke, ki vsebujejo aminokisline hidroksi alpha, gilukozamin, retinol ali retinoide. Ti izdelki lahko dnevno obnovijo kožo, da je bolj sveža in mladostna.
Vlaženje
Poletje povzroči dehidracijo in s tem povzročitev gub in gubic na koži. Izgubo vlage je treba ustrezno dopolniti pred začetkom zime.
Vlažite jo vsaj dvakrat na dan po čiščenju. Za suho, normalno in mešano kožo lahko uporabite kremo brez olja ali gelni vlažilec. Za suhi tip kože izberite bogatejšo kremo na osnovi vlaženja, namenjeno suhi koži.
Poleg obraza morate skrbeti tudi za svoje telo. Poskrbite za tople kopeli in nanašanje vlažilne kreme na še vlažno kožo.
Intenzivna nega kože
Intenzivni tretmaji za zdravljenje kože so v obliki serumov ali koncentriranih emulzij in jih je treba opraviti vsaj dvakrat na leto.
Vitamina C in E, flavonoidi in retinoidi (sintetični vitamini) so dobri za zdravljenje sončnih poškodb kože in izboljšanje tonusa. Nekateri vlažilci imajo tudi vitamine. Za boljši učinek uporabite oba izdelka.
Dvakrat na dan pod kremo nanesite serum, enako naredite pred nočno nego. Marsikaj pa lahko dosežete tudi z maskami, vedno jih nanesite pred pilingi. Masko si privoščite dvakrat tedensko.
Zaščita pred soncem
Čeprav jeseni sonce ni tako močno, kot je v poletnih mesecih, je še vedno treba uporabljati zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 15. Jeseni se lahko pojavijo suha koža, ekcemi in luskavica.
Tudi mastna koža potrebuje kremo za ohranitev vlage in maščobe, zato uporabite vlažilno kremo, ki ne vsebuje veliko maščobe.
Če imate na koži lise, ki so posledica izpostavljenosti poletnemu soncu, greste lahko na belilni piling, a se pred tem posvetujte z dermatologom.
Prehrana in pitje vode
Čeprav največ tekočine izgubimo poleti in jo je treba nadomestiti, tega jeseni nikakor ne smemo zanemariti. V bistvu bi morali še naprej popiti vsaj osem kozarcev vode na dan, vse leto, ne glede na sezonske spremembe. To vam bo pomagalo, da splaknete strup iz telesa in s tem zagotovite kožo brez težav.
Jesen je sezona, ko je svežega sadja in zelenjave na pretek, tako da uživajte čim več hrušk, pora, bučk, brokolija, zelja, korenja, ribeza, grozdja, sliv, malin, ki bodo zagotovili vitamine C, B, E in A, železo, cink , kalcij, kalij, bioflavonoidi, maščobne kisline omega 3 ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?