Z vseh strani nas bombardirajo z oglasi, kaj vse je treba narediti, da bomo pred dopustom lepi. Če še niste začeli, potem je zdaj skrajni čas. Preberite 10 pravih rešitev in dejstev.
Verjetno imamo ženske že v genih zapisano, da ko se bliža poletje, začnemo razmišljati, kako bi bile videti čim bolje. Zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov, predlogov, tretmajev in trendov, s katerimi vam bomo pomagali, da boste videti bolje kot kdajkoli.
1. Pijte veliko tekočine
Saj vemo, da to že vrabci na veji čivkajo, a vseeno ne moramo mimo tega. Ker se poleti bolj znojimo in tako izgubljamo tekočino, je zelo pomembno, da jo nekako nadomestimo. Najbolje je, da pijete vodo in zeliščne čaje, saj boste tako navlažile kožo od znotraj in bo videti lepša. Pa še delovanje metabolizma bomo s tem izboljšale. Dnevno popijte vsaj dva litra.
2. Kupite kremo za nego z zaščitnim faktorjem
Poleti obvezno uporabljajte kremo, ki ima zaščitni faktor najmanj 30 ali celo 50. Sonce ne naredi vaši koži škode samo med sončenjem, ampak vam škodi ves dan. Za dnevno nego dermatologi priporočajo sintetična ali naravna sredstva za čiščenje, in ne mila, saj ta uniči zaščitni sloj kože.
Uporabljajte vlažilne protivnetne kreme, ki vsebujejo antioksidante ter UVA- in UVB-zaščito. Za nočno nego priporočamo izdelek, ki obnavlja, da z njim popravite škodo, ki jo je sonce naredilo čez dan.
Če imate občutljivo kožo, se morate obvezno izogibati opeklinam, saj se iz njih lahko razvije hiperpigmentacija – madeži, ki nastanejo zaradi prevelike izpostavljenosti soncu. Če ne uporabljate krem z zaščitnim faktorjem, se vam to kaj hitro lahko zgodi. Pudri in kreme, ki imajo dodan zaščitni faktor, niso dovolj, uporabljati morate tudi dermokozmetiko z UVA- in UVB-zaščito.
3. Privoščite si tretma in očistite kožo
Naša koža pozimi zaradi gretja postane suha in izmučena. Na površini se kopičijo odmrle kožne celice, ki jih je treba temeljito odstraniti s pilingom. Šele ko je koža čista, je pripravljena na vpijanje negovalnih učinkovin.
4. Poskusite z mikrodermoabrazijo
Rezultati tega tretmaja so fantastični. Z aparaturo vam s sterilnimi kristali ali pravimi diamanti odstranijo vrhnji sloj kože in tako izboljšujejo imunski sistem kože in sposobnost vpijanja.
S takšnim postopkom lahko odstranjujete tudi brazgotine, gubice in grobo kožo, poškodovano od sonca ali solarija. Izboljšata se mikrocirkulacija in tonus mišic. Kože je zato bolj napeta in gube manj vidne. Stimulirajo se kolagenska vlakna, pospeši pa se rast novih kožnih celic v globokih slojih kože. Kožna na obrazu je sveža, gladka in sijoča. Mikrodermoabrazija je priporočljiva tudi za občutljivo kožo.
5. Pijte betakaroten
Vsaj dva tedna prej, preden greste na dopust, uživajte provitamin betakaroten. Tako boste kožo pripravili na izpostavljanje soncu in vaša zagorelost bo enakomerna in bolj zdrava. Priporočajo tudi uživanje živil, ki vsebujejo provitamine, kot so melone, lubenice, špinača in paradižnik.
Prehranski dodatki z betakarotenom, vitamini A, C in E ter selen lahko nevtralizirajo akutne kronične poškodbe kože, ki so posledica pretiranega sončenja. Zelo učinkovita sta antioksidant in astaksantin, naravni karotenoidni pigment iz alg, ki bi ga bilo treba jemati vsaj tri tedne pred sončenjem in je primeren tudi v boju proti alergijam.
6. Osvežite svojo garderobo
Modne zapovedi niso za vsakogar, lahko pa vam služijo kot navdih, da osvežite svoj slog oblačenja. To poletje si kupite nekaj pastelnega, s cvetličnim vzorcem, kakšen kos z živalskim potiskom, sandale s polno peto in obleko v ciklamni barvi.
Volani so zelo in in jih je priporočljivo nositi okoli pasu, da poudarite obline. Aktualna so tudi dolga krila, asimetrične obleke in krila, ki so spredaj krajša kot zadaj.
7. Naredite piling celotnega telesa
Brez temeljitega pilinga vaša koža ne bo odbijala svetlobe in bo videti utrujena in siva. Kozmetičarke priporočajo pilinge v obliki gela za prhanje. Lahko jih uporabljate vsak dan, saj niso tako agresivni kot pilingi z grobimi granulami, ki juh lahko uporabljamo samo enkrat tedensko. Piling uporabite za celotno telo, razen za prsi in dekolte, saj je koža tam preveč občutljiva.
8. Odkrijte svoj idealni anticelulitni tretma
- Limfna drenaža je kozmetično medicinski tretma, ki spodbudi razgradnjo celulita, prekrvavi kožo in odstranjuje edeme (nakopičena voda). Stimulira aktivnost limfnih vozlov, obnavlja pretočnost limfe na kritičnih točkah in pospešuje metabolizem tkiva. Primeren je za ženske, ki jim zastaja voda v telesu.
- Anticelulitne masaže bolijo, a so ene od najbolj učinkovitih metod.
- Telovadba v komori pod infrardečo svetlobo topi maščobo in zmanjšuje celulit. Infrardeča svetloba segreje mišice in prodre štiri centimetre globoko v tkivo in aktivira encime, ki pretvarjajo maščobo v energijo. S tem se spodbuja tudi proces hujšanja.
- Masaža z vakuumom je odlična terapija, ki poveča mikrocirkualcijo, vrača tkivu tonus in zmanjšuje celulit. Izvaja se z aparatom, ki ima posebne nastavke, ki vsesavajo tkivo in ga dvignejo od maščobe. Popolnoma brez bolečin.
9. Uredite si nohte
Laki za nohte bodo to poletje eden od najbolj opaznih modnih trendov. Ključna izbira so barve, sami pa morate izbrati takšno, ki bo pristajala vaši garderobi. Kozmetične hiše so nam pripravile veliko izbire – od pastelnih do rožnatih ali oranžnih, ne boste pa zgrešile, če boste izbrale barvo mete, bogato temno rdečo, temno modro, barvo limone ali pomaranče ali pa živo rožnato.
Nekaj trendov je tudi pri manikiri:
- Nohte uskladite s tonom šminke.
- Vsaki noht drugačne barve. Če hočete malce manj vpadljive, potem nalakirajte vsak noht v drugačnem tonu enake barve.
- Najprej na celoten noht nanesite eno barvo in dobro posušite, na koren nohta nalepite nalepko v obliki polmeseca in preostanek nohta nalakirajte z drugo barvo. Pustite, da se posuši, in odstranite nalepko. Na koncu nanesite še nadlak.
- To je običajna francoska manikira, le da konice niso bele, ampak pisane. Uporabite lahko vse barve, od svetlih do temnih.
10. Tudi lase pripravite na sonce
Med zimo se lasje izsušijo, zato postanejo lomljivi, izgubijo sijaj in volumen. Lasje so brez življenja in preden jih izpostavimo soncu, potrebujejo dodatno nego.
- Lase je treba nahraniti od znotraj, in to z izdelki, ki vsebujejo aminokisline cink in kompleks vitamina B. Zelo pomembna je nega s hranljivimi maskami in serumi, ki vsebujejo esencialne maščobne kisline. Ko govorimo o šamponu, izberite takšnega, ki pospešuje cirkulacijo, neguje in stimulira koren ter spodbuja zdravo rast las.
- Zelo je pomembna uporaba balzama, in to po vsakem pranju. Izperite ga s hladno vodo, tako bo las dalj časa ohranil hranljive sestavine pa tudi bolj bo sijoča.
- Osvežite barvo las - Glede na to, da lasje z leti postajajo temnejši, jim s prelivom vrnite naravno stanje.
- Frizerji za poletje priporočajo pričeske z volumnom, čope, nepravilne fige, mokro ali z gelom oblikovano pričesko. Lase počesane nazaj ali pa spnite visoko v čop.
- Če boste nosile turban ali samo trak za lase, naj se ta ujema z vašimi oblekami.
- Že nekaj sezon so modne kitke. Z njimi lahko vedno naredite zanimivo pričesko – od ultra moderne do romantične fige.
Iz revije Lisa
