Kaj se zgodi, če vsak dan pijemo sok rdeče pese? To je na lastni koži preizkusila novinarka.
Rdeča pesa je pogosto spregledano živilo, ki pa skriva neverjetne zdravstvene koristi. Poleg svoje prepoznavne barve in nežnega sladkega okusa je pesa prava superhrana, bogata s hranili, ki koristijo našemu zdravju na različne načine. Med drugim rdeča pesa izboljšuje delovanje srca in ožilja ter deluje kot naravni vir energije. Prav to je izkoristila Bianca London, novinarka in urednica portala Glamour UK, ki je en mesec vsak dan pila sok rdeče pese. Rezultati? Več energije, lepša koža in manj potrebe po kofeinu.
Ne spreglejte:
- Uničujejo jetra in ledvice: to so najbolj škodljive pijače, ki jih mnogi Slovenci obožujejo
- Nova študija ugotavlja: TA čokolada vas lahko zaščiti pred sladkorno boleznijo
Ljubiteljica kave na preskušnji
Bianca priznava, da je navdušena ljubiteljica kofeina. Vsako jutro ob osmih si je privoščila trojni espresso, pogosto pa je posegla tudi po energijskih napitkih in drugih kofeinskih pijačah. A zaradi nosečnosti in pozneje materinstva je morala poiskati alternativo, ki bi ji pomagala premagovati utrujenost brez odvečnega kofeina. Tako je odkrila sok rdeče pese – naravno rešitev "proti utrujenosti".
1 mesec je vsak dan pila sok z rdečo peso
Bianca je pila sok, pripravljen iz rdeče pese, jabolka, pomaranče, zelene in ingverja. Že po prvem dnevu je opazila porast energije in boljše razpoloženje. Čeprav se je rdeči pesi prej izogibala, je zdaj ugotovila, da to živilo prinaša številne koristi. Znano je, da vsebuje ogromno hranil, ki pomagajo pri izboljšanju zdravja in krepijo imunski sistem.
Sok je Bianca pila vsak dan: včasih ob zajtrku, včasih pa ga je shranila za popoldansko osvežitev. Po enem mesecu je ugotovila, da ji najbolj ustreza pitje v popoldanskih urah, ko je pogosto potrebovala dodatno energijo za delo. Poleg povečane energije je opazila tudi lepšo in bolj sijočo kožo. Poudarila je, da je sok rdeče pese idealna izbira za tiste, ki popoldne iščejo alternativo sladkarijam ali kofeinu.
Zakaj je rdeča pesa tako koristna?
Rdeča pesa je znana po svojih številnih zdravstvenih koristih. Med drugim pomaga pri:
- Zniževanju krvnega tlaka in izboljšanju prekrvavitve;
- Zniževanju holesterola in izboljšanju zdravja srca;
- Povečevanju energije;
- Izboljšanju zdravja živčevja;
- Lepši koži.
Preprosta priprava in uporaba
Priprava soka rdeče pese je enostavna. Svežo peso narežite na koščke in jo zmešajte v sokovniku skupaj s poljubnim sadjem ali zelenjavo, kot sta pomaranča ali zelena. Če vas zemeljski okus rdeče pese moti, lahko dodate še nekaj ingverja za pikantnost.
V kolikor imate kakršne koli zdravstvene težave ali posebnosti, se pred pitjem posvetujte s strokovnjakom.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: "Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje"