Kje in kdaj se namažete s sončno kremo? Presenetilo vas bo, da jo potrebujete tudi na teh mestih.
Na sončno kremo se spomnite šele na poletnem dopustu, čeprav bi jo v resnici potrebovali tudi v drugih letnih časih in na mestih, kamor je ne namažete. Ali upoštevate vse spodnje nasvete?
V bistvu obstajajo tako kraji kot deli telesa, kamor morate nanesti sončno kremo.
Najprej preverimo, KDAJ bi jo morali nositi, pa je verjetno ne:
V avtu
V avtu kljub klimi pridejo sončni žarki, kar čutite na roki ali na strani obraza, ki ste jo nastavili soncu. Sonce zaradi hlajenja ni nič manj močno, zato bi se morali zaščititi ali si omisliti senčnike (ki vas ne smejo ovirati pri vožnji).
Oblačni dnevi
Vsi dnevi poleti niso sončni in vroči, vendar morate tudi, ko je oblačno, nositi sončno kremo. Oblaki sicer delno blokirajo žarke, vendar UV svetloba še vedno pride do vas.
Morda se vam je zgodilo, da ste imeli sončne opekline po oblačnem dnevu na morju, torej iz prve roke veste, da morate vedno poskrbeti za zaščito.
Ob vodi, snegu in površinah, kjer se odbija sonce
Tudi če ste v senci in nosite pokrivalo, se v bližini vode ali snega namažite s kremo. Takšne površine namreč odbijajo sončno svetlobo, zato niste varni v senci in pod pokrivalom.
Pod UV lučmi
Ja, tudi umetna UV svetloba je lahko izjemno škodljiva za kožo. Če pogosto hodite v salone ali uporabljate dodatne luči za rože, določene živali ali kaj drugega, nanesite sončno kremo tudi takrat.
Kaj pa po telesu? Nekatere dele telesa zanemarite in se nanje spomnite šele, ko imate opekline:
Lasišče
Vas je kdaj opeklo v prečko ali lasišče? Prav lahko se zgodi, posebno če ne nosite pokrivala. Najbolje bo, da kremo najprej vtrete v lasišče in se potem pokrijete še s pokrivalom. Če imate temne lase, se lahko precej segrejejo, zato je tako ali tako priporočljiva dodatna zaščita.
Pod oblačili
Vsa oblačila niso enako prekrivna. Če lahko vidite svetlobo čez oblačila, potem doseže tudi vašo kožo. In poleti nosimo veliko tankih oblačil, zato je pomembno, da celo telo namažete s kremo, tudi tiste dele, ki se ne bodo videli. Pazite tudi na robovih oblačil (hlačnice in rokavi), saj se lahko premikajo in izpostavite nezaščiteno kožo.
Nart in ušesa
Na ta dva dela telesa se spomnite šele, ko opazite paščke sandalov na nartu in rdeča ušesa v ogledalu. Bodite tokrat previdnejši in se ne pozabite namazati tudi tam. Če boste izpostavljali stopala, jih prav tako namažite (npr. ob ležanju na plaži).
Pod rokami
Tik pod pazduhami in na notranji strani rok se ne rabite mazati vsak dan, ko se odpravite na dopust pa tega dela telesa ne izpustite. Obstaja večja verjetnost, da boste poležavali na soncu in iztegnili roke nad glavo.
Veke
Čeprav imate oči večino časa odprte, bi morali zaščititi tudi veke. Pazite, da krema ne zaide v oči, poleg tega je priporočljivo nositi sončna očala.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Vse, kar morate vedeti o aktivnem turizmu
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
