KAKŠEN TALENT IŠČE ANDREJ ŠKUFCA? ➡️
"Iščem talent, ki se me bo najbolj dotaknil. Ker pri tej oddaji gre bolj za emocije kot kaj drugega. Talent je nekaj, kar lahko natreniraš, ampak te lahko pusti hladnega. Mislim, da je bistvo te oddaje, koliko se dotaknemo drug drugega. Kdo ima tisti X faktor," je pojasnil. In ima tudi nasvet za vse, ki se bodo pomerili v šovu: "Če hočejo biti uspešni, morajo verjeti v to, da bodo uspeli. To je najbolj pomembno. Verjemite v to, kar delate. In vadite."
In ker nov žirant prihaja iz plesnih vod, poglejmo, zakaj je ples odlična vadba in bi jo morali izvajati večkrat:
- Izboljšali boste delovanje srca in pljuč.
- Okrepili boste mišice, vzdržljivost in motorične sposobnosti.
- Bolj boste vzdržljivi, kar se bo poznalo tudi pri vsakodnevnih opravkih, kot je nošenje vrečk iz trgovine, hoja po stopnicah in podobno.
- Lažje boste vzdrževali težo in se ob tem zabavali ter pozabili, da v bistvu telovadite.
- Okrepili boste kosti, kar pomeni, da imate manjše tveganje za bolezni kot je osteoporoza.
- Izboljšali boste koordinacijo, agilnost in fleksibilnost.
- Opazili boste, da lažje razmišljate, se osredotočite in sprejemate odločitve.
- V splošnem se boste počutili bolje, ko boste na takšen zabaven način razgibali telo.
- Poskrbeli boste za druženje, saj se plesi izvajajo v skupinah ali parih.
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?