4 / 4
ZLATO MLEKO
Ta indijski napitek bo odlično deloval že v jutranjih urah, zato si ga le privoščite. Ima protivnetne učinke, lahko izboljša razpoloženje in omogoči boljšo zbranost.
Za pripravo zlatega mleka potrebujete:
- ¼ skodelice kurkume
- ščepec črnega popra
- cimet, klinčke, muškatni orešček in koromač ter med (ali katero koli drugo sladilo)
- kokosovo olje
- kravje, mandljevo, kokosovo ali indijsko mleko (ali katero koli drugo, ki vam je ljubše)
Najprej v lonec vlijte mleko in ga segrejte na srednjo temperaturo. Nato dodajte kurkumo, poper in izbrano sladilo ter pustite vreti 10 minut. Uživajte!