Če želite shujšati, se po nakupih odpravite z nakupovalnim seznamom, svetujejo raziskovalci z Univerze v Melbournu.
Raziskovalci so v svojo raziskavo vključili 163 žensk z odvečnimi kilogrami.
Vse ženske so sodelovale v šestmesečnem shujševalnem programu z določenim prehranjevalnim načrtom in predpisano telesno dejavnostjo, polovica od njih pa se je morala po nakupih vedno odpraviti z nakupovalnim seznamom, piše Daily Mail.
Po pol leta so rezultati presenetili celo raziskovalce
Ženske, ki so nakupe živil opravljale z nakupovalnim seznamom, so v povprečju izgubile 12 kilogramov, kar je štiri kilograme več, kot so izgubile ženske, ki si pri nakupovanju niso pomagale s seznamom.
Raziskovalci dokazujejo, da se učinek impulzivnega nakupovanja pogosto odraža tudi na postavi in zdravstvenem stanju, zato svetujejo, da se po nakupih nikoli ne odpravite brez nakupovalnega seznama.
Foto: profimedia.si
